Stresli hissediyorsanız, bu alışkanlık sizi dinlendirir

• Mayıs Ayı 3, 2024

Kötü bir gün geçirdiyseniz ve daha iyi hissetmek için ne yapacağınızı bilmiyorsanız ...ağlıyor . Gözyaşlarının akmasına izin vermek seni daha iyi hissettirir. Çeşitli çalışmalar bu eylemi göstermektedir rahatlamamıza ve stres atmamıza yardımcı , teşekkürler gözyaşlarımızla vücudumuza zarar veren duygulardan kurtulabiliriz.

Gözyaşları, gözlerinizi temizlemenin ve kayganlaştırmanın yanı sıra, ruh halinizi sakinleştirin ve gücünüzü geri kazanmak ve her türlü durumla yüzleşmek için gereken iç huzuru oluşturun.

William H. Frey’e göre, biyokimyacı Minnesota St. Paul-Ramsey Tıp Merkezi Ağlarken, potasyum ve manganez klorür, endorfinler, prolaktin ve adenocorticotropin gibi gerginlikten kaynaklanan maddeler elimine edilir. Ayrıca, bir çalışmada yayınlanan bir çalışmaPsikolojik Bilimde Güncel Yönergeler Büyük heyecan dolu bir durumdan daha rahat ve huzurlu birine dönüşür.

Ağlama sırasında barışın neden olmasının sebeplerinden biri, gözyaşlarının, ağrıyı azaltmamıza ve ruh halini iyileştirmemize yardımcı olan doğal bir analjezik olarak çalışmasından kaynaklanmaktadır. New York Times.
 

Çok stresli bir durumdaysanız ve çıkış yolunu bulamazsanız, bir mola verin ve her şeyin gözyaşlarından geçmesine izin verin; Rahatlamış hissedeceksiniz ve duruma bakış açınız artacaktır.

Ve sen Stresi nasıl serbest bırakırsınız?

Video Tıp: İyi Uykular - Kaliteli Uykunun Sırları (Mayıs Ayı 2024).