• Nisan 29, 2024

Su teresi özellikleri için çoklu organik bileşiklere sahip bir sebzedir. kilo vermek, vitaminler, mineraller vefiber, ondan kurtulmana yardım ediyorlar gres Ekstra.

İle röportajda GetQoralHealth , beslenme uzmanı Monica Maza , su teresinin ağırlık kaybetme özelliklerinin, içerdiği iyi içerikten kaynaklandığına dikkat çekmektedir. elyaf ve onu yiyecek yapan su saciante Bu kontrol yardımcı olur açlık .

Ayrıca yüksek oranda potasyum içerir ve bu da kan basıncı . Bu mineral kontrol sorumludur kan şekeri düzeyleri organizmanın, seviyelerini azaltan önemli bir varlık olmasının yanında kolesterol .

Kilo verme özelliklerinin bir parçası olarak, su teresi idrar söktürücü ve biriktirici bir etkiye sahiptir, çünkü aşırı sıvıları ortadan kaldırır ve vücuttaki artış ile temizler bağırsak hareketliliği .

Tüm bu özelliklerden farklı şekillerde faydalanabilir, salatalarda, çorbalarda veya kremlerde, meyve sularında veya smoothie'lerde tüketebilirsiniz. Alimentación-sanar.org 'a göre tarifini verdiğimiz tatlı su gibi, hazırlaması çok kolaydır:

Su teresi

malzemeler

1. Daha önce yıkanmış ve dezenfekte edilmiş, 30 ila 45 gram su teresi arasında
2. 1 lt su

Hazırlanması. Su teresi bütün gece suda üreyebilir, bu kez geçtikten sonra içmeye hazırsınız. Bir hafta boyunca günde 4 kez her gün 5 çorba kaşığı su içilmesi önerilir.

Su teresi kilo verme sürecini hızlandırabilir ve vücudunuzu daha iyi çalışması için arındırabilir; Ancak, yeterince kilo vermek için dengeli bir diyet yapmanız ve egzersiz yapmanız önemlidir.

Bu sayede su teresinin zayıflama özellikleri size yardımcı olur. yağ yakmak ve hızlandırın metabolizma .

Video Tıp: Su teresi otu suteresi otunun faydaları yararları nelerdir suteresi otunun hakkında bilgiler faydası (Nisan 2024).