• Mayıs Ayı 1, 2024

Genellikle kilo vermek isteyen insanlar ince bir figür almaktan endişe duyuyorlar, ancak meraklı yanaklara neden olan yüz yağlarını unutuyorlar. Eğer bilmiyorsanız kilo nasıl , bu ipuçlarını okuyun ve uygulayın.

Tarafından geliştirilen bir soruşturma Ulusal Kalp, Akciğer ve Kan Enstitüsü en büyük aşırı kilo durumunun düşük enerji dengesi tarafından üretildiğini, yani gıdalar yoluyla tüketilen enerjinin fiziksel aktivite ile harcanan enerjiyle aynı olmadığını belirlemektedir.

1. Daha az kalori

Yanaklarda yağ birikmesi vakaları genellikle tatlıların, şekerli içeceklerin ve kızarmış yiyeceklerin aşırı tüketilmesinden veya çok fazla yağ tüketilmesinden kaynaklanır. Bu nedenle bunların tüketimini azaltın ve sebzeler, meyveler ve proteinler ile beslenmeye başlar.

Video Tıp: Kilo Vermek İçin Günde Kaç Kalori Almalısınız? (Mayıs Ayı 2024).