Yoga ve daha fazlası

Nefes alma otomatik olarak yaptığımız bir aktivite olduğundan, nadiren dikkat eder veya doğru şekilde yaparız. Gerçekleştirmek için teknikleri öğrenmek derin nefes alma, basit olmanın yanı sıra,...

yoga ve daha fazlası

Bir çift olarak yoga yapmak için 4 ipucu

Mayıs Ayı 2024

Bu disiplin "hatha yoga" dan doğar ve bir enerji enerjisini serbest bırakmak ve dengelemek için farklı yoga duruşları, germe, nefes egzersizleri ve bilinçli gevşeme teknikleri içerir. çift...

yoga ve daha fazlası

Yaratıcılığınızı harekete geçirmek için 5 asana

Mayıs Ayı 2024

yaratıcılık Kişiliğimizin en önemli bileşenlerinden biridir ve yaşamımızın çeşitli yönleriyle etkin bir şekilde başa çıkmamıza yardımcı olur. Ve sağlıklı bir beyin bir süreç için çok daha elverişli...

yoga ve daha fazlası

Pilates uygulamanın 5 faydası

Mayıs Ayı 2024

Vücudun tüm kaslarının çalıştığı ve onu uygulayanların daha fazla kazanmalarını sağlayan bütünleşik bir fiziksel eğitim yöntemidir. esneklik. pilates Birçok kişi tarafından bir yaşam biçimi olarak...

yoga ve daha fazlası

Düz bir karın için 5 asana

Mayıs Ayı 2024

Absınızdan bıktınız mı ve düz bir karın göstermek için başka tür egzersizler yapmak ister misiniz? yoga ortadan kaldırmanıza yardımcı olur stres ve büyük bir çaba göstermeden tanımlanmış bir silueti...

yoga ve daha fazlası

Duygular ve fiziksel sağlık arasındaki denge!

Mayıs Ayı 2024

Hindistan tarafından düzenlendi Bikram Choudhury, Bikram Yoga veya sıcak yoga, 42 ° sıcaklıktaki bir odada 90 dakikalık bir seans boyunca yapılması gereken 26 duruştan oluşur.Konvansiyonel olmayan...

yoga ve daha fazlası

Hava yogalarının 5 faydası

Mayıs Ayı 2024

için Gema Oneto, profesyonel eğitmen, yoga havanın birçok faydası vardır; bununla birlikte, çok fazla disipline ihtiyaç vardır, çünkü bunun rutinleri egzersiz "uyum, ritim ve uygun bir ilerlemeye...

yoga ve daha fazlası

5 rahatlama egzersizleri

Mayıs Ayı 2024

Günlük stres sağlığımıza ve vücudumuza zarar verir, çünkü yorgunluk, endişe ve gerginlik yaratır, yani yaşam kalitemizi doğrudan etkiler. Bu nedenle sakinleşmemize ve vücudumuzu formda tutmamıza...

yoga ve daha fazlası

Yaşam alanları

Mayıs Ayı 2024

Yoga yapmak için en önemli şey, fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlık için birçok faydası olan bu disiplinde kendinizi tanıtmak için arzu ve haz geliştirmenizdir. Ve bunlardan faydalanmanın...

yoga ve daha fazlası

Yoganın "duygusal zararın" üstesinden gelmenize nasıl yardımcı olacağının 5 yolu

Mayıs Ayı 2024

Vücudunuz farklı şekillerde duygu. İle öfke havasız olduğunuzu veya ne zaman olduğunuzu hissedersiniz. üzgün Ağlamak gibi hissedebilirsiniz, ama ne zaman duygusal hasar aşağılanma, utanç veya utanç...

yoga ve daha fazlası

Onları pratik eğlenin!

Mayıs Ayı 2024

Yoga egzersizleri ne için? Yoga, bedeni, zihni ve duyguları uyumlaştırmaktan sorumlu bir disiplindir, Meksika Yoga Enstitüsü Direktörü Ana Paula Domínguez.'De yayınlanan bilgilere göre Huffington...

yoga ve daha fazlası

Tuz çalkalayıcısını bitirin!

Mayıs Ayı 2024

Her hareketle hareket eden kollarınızın derisinden bıktınız mı? Vücudunuzun bu alanını kilo vermek, şekillendirmek ve güçlendirmek için ideal olan bu yoga duruşlarıyla gevşekliğe elveda...

yoga ve daha fazlası

Seyahat için 5 yoga duruş

Mayıs Ayı 2024

Uçakla seyahat etmek, uzay limiti ve transfer için gereken süre nedeniyle sağlığımızı, özellikle kan dolaşımımızı olumsuz yönde etkileyebilir; Bununla birlikte, rahatsızlığı azaltmak için iyi bir...

yoga ve daha fazlası

Düz bir karın tadını çıkarın!

Mayıs Ayı 2024

Uzmanlara göre Mayo Kliniği, yoga Vücutta dengeyi sağlamak için fiziksel ve zihinsel disiplinleri bir araya getirir, böylece stres ve kaygıyı gevşetmeye, yönetmeye yardımcı olur, ancak, iltihap...

yoga ve daha fazlası

Doğurganlığınızı artıran 5 yoga duruş

Mayıs Ayı 2024

Bir bebeğin gebe kalması annede çok stres yaratabilir, bu nedenle bazen doğurganlık tedavileri yapmak gerekir. Bir bebeğin gelişini planlıyorsanız, bunun doğal bir şey olması gerektiğini unutmayın,...

yoga ve daha fazlası

5 yoga duruş ve mide problemleri

Mayıs Ayı 2024

çok mide problemleri Bunlar, stres, yağ, şeker ve tuz bakımından zengin bir diyetin yanı sıra sık aktivite eksikliği ve genel olarak yaşamın kötü alışkanlıklarının bir sonucudur. Ancak, tüm bu...

yoga ve daha fazlası

Kendini harika hisset!

Mayıs Ayı 2024

Birçok insan için, bugünün yaşam hızı o kadar hızlıdır ki, egzersiz yapmak veya ortadan kaldırmak için zaman bırakmaz stres doğru; ancak, yoga durumunuzu geliştirmenize olanak sağlayan esnek bir...

yoga ve daha fazlası

Kemiklerini güçlendir ve yaralanmaları önle

Mayıs Ayı 2024

Uluslararası Osteoporoz Vakfı her birinin doğrular üç saniye bir kayıt kırık yüzünden osteoporoz dünyada Bu hastalığın sağlık üzerinde, özellikle de kadınlar üzerinde büyük bir etkisi olduğu için,...

yoga ve daha fazlası

Karın azaltmak için 5 yoga duruş

Mayıs Ayı 2024

Estetik veya sağlık için hiç kimse, özellikle de kadınlar, şişkin bir karın göstermek istemez ya da aşırı yağ gösterir. Düz bir karın almak için birçok alternatif var ve bunların arasında çeşitli...

yoga ve daha fazlası

Yoga diyetinin 5 prensibi

Mayıs Ayı 2024

bir sağlıklı beslenme uygulaması için temel bir unsurdur yogayararları bireyin bütünsel sağlığına ve daha iyi bir yaşam kalitesine kadar uzanıyor.Bu nedenle, innatia.com'a göre diyetinizi düzenleyen...