Pilates uygulamanın 5 faydası

• Mayıs Ayı 14, 2024

Vücudun tüm kaslarının çalıştığı ve onu uygulayanların daha fazla kazanmalarını sağlayan bütünleşik bir fiziksel eğitim yöntemidir. esneklik . pilates Birçok kişi tarafından bir yaşam biçimi olarak kabul edilir.

Bu disiplin, fiziksel ve duygusal düzeyde büyük avantajlar sağlar. Hatta bazı merkezler psikologların ve pilates eğitmenlerinin kişinin seviyelerini düşürmesini sağlamak için birlikte çalıştıkları disiplinlerarası aktiviteler bile sunmaktadır. stres ve anksiyete, Hoş bir aktivite yaparken:

1. önler osteoporoz , bel ağrısı ve sırt ve boyun ağrıları oluşturan kötü duruşların düzeltilmesi

2. bir devlet oluşturur refah ve gevşeme , böylece iyi bir uykuya izin verir

3. güçlendirin kaslılık aşırı artmadan kas hacmini artırmadan, özellikle karın ve sırt kasları

4. artırın esneklik yani hareketleri ve eklemleri iyileştirin

5. Duruşunu düzeltir ve vücuda daha fazla farkındalık verir

Eğer buna eklersek pilates Daha ince ve stilize bir vücut elde edeceksiniz, yaşam tarzı gibi görünen bu yeni tekniğe evet demeniz için daha fazla neden olacak.

Video Tıp: Inversion Theraphy Nedir? Baş Aşağı Durmanın Faydaları Nelerdir? (Mayıs Ayı 2024).