Yaşlanma karşıtı stratejiler

• Nisan 28, 2024

Bazıları yaşlanmanın, tüketilmemiş olanın parasını ödediğine inanmaktadır, ancak yaşlanma doğru anlaşılırsa ve önlenmesi için uygun önlemler alındığında, bunu bir ceza olarak hissetmeyeceksiniz. Not alın:

1. Yeterli kilonuzu korumak için mümkün olan her şeyi yapın , çünkü bu en büyük yaş belirtilerinden biri. Kalp ve dolaşım problemlerini ve obezitenin neden olduğu diğer koşulları önlemeye ek olarak.

2. Puroyu unut . Sağlığınız için yapabileceğiniz ve yaşlanma sürecini geciktirebileceğiniz en iyi şey, sigarayı bırakmak için bir rutine başlamak; yaparsanız, kanser gibi hastalıkların gelişme riskini azaltabilirsiniz.

3. Cildinizi zararlı ışınlardan koruyun . Bunlar yaşlanmaya ek olarak cilt kanseri riskini arttırır. Saat 10: 00-14: 00 arasında güneşten kaçının ve daima bir güneş kremi kullanın.

4. Bol su al . Alkol gibi vücudunuza zarar verebilecek diğer maddeler yerine su içtiğinizden emin olun.

5. Mutlu ol . Olumlu bir tutum sergileyin, akılda ve bedende daha genç kalacaksınız.
 

Video Tıp: İspanya hükümeti gösteri olaylarına kısıtlama getiriyor (Nisan 2024).