Bir çift olarak yoga yapmak için 4 ipucu

• Mayıs Ayı 3, 2024

Bu disiplin "hatha yoga" dan doğar ve bir enerji enerjisini serbest bırakmak ve dengelemek için farklı yoga duruşları, germe, nefes egzersizleri ve bilinçli gevşeme teknikleri içerir. çift ciudadyoga.com'a göre birlikte yapmak

Ek olarak, başka bir kişiyle olan duygusal ve enerjik bağı aramak iyi bir bahane çünkü iyi bir tamamlayıcı oluşturmak için kahkaha, akıcılık, huzur ve kabul gibi diğer unsurları da birleştiriyor.

Bu nedenle, içinde GetQoralHealth size bir video sunuyoruz duruşlar Bu disiplini uygulamak ve onların güçlerini geliştirmek isteyenler için ideal ilişki veya en sağlıklı ve doğal yoldan bir tanesini oluşturmaya başlayın:

Bu başlamadan önce önemlidir yoga duruşları çiftler için aşağıdaki ipuçlarını göz önünde bulundurun:
 

1. Solunum. Odaklanmalı ve nefeslerinin ritmini ve şeklini benzerleştirmeye çalışmalıdırlar, böylece enerji bedenlerinden yavaş ve sessiz bir şekilde akar.
 

2. Gevşeme. Daha iyi bir koordinasyon için, birbirlerinin vücudunun kontrolüne sahip olmak önemlidir, böylece her ikisi de yeterince gevşetilebilir ve her birinin doğru şekilde yürütülebilmesi sağlanır. duruş . Bu aynı zamanda onların bedenini ve diğerini daha iyi tanımalarını sağlar.
 

3. Gereksinim . Her biri vücudunun yaralanmaları veya kötü deneyimleri önlemek için gösterdiği kadar ileri gitmelidir. Amaç, ikisinin birlikte zevk almasıdır. pozisyonları ve gerçekleşen enerji iletişimi.
 

4. Konsantrasyon Hem birlikte hem de bu anları nasıl değerlendirip keyif alacağının yanı sıra, bir çift olarak yoga yapmanın getirileri ve faydalarının da bilinmesi önemlidir.

Unutma, çiftler lehine yoga duruşları ilişkiler çünkü her ikisi için güvenli bir ortamın yanı sıra, diğer kişiyle iletişim, işbirliği, yaratıcılık ve güveni teşvik eder. Devam et, dene!

Bizi @GetQoralHealth, Facebook ve YouTube'da GetQoralHealth'te takip edin

Video Tıp: KARNINIZI DÜMDÜZ YAPACAK 15 YOGA ASANA DURUŞU (Mayıs Ayı 2024).