• Mayıs Ayı 6, 2024

Yoga egzersizleri ne için? Yoga, bedeni, zihni ve duyguları uyumlaştırmaktan sorumlu bir disiplindir, Meksika Yoga Enstitüsü Direktörü Ana Paula Domínguez .

'De yayınlanan bilgilere göre Huffington Post, Yoga egzersizleri sadece dengeyi sağlamak için faydalı olmakla kalmaz, aynı zamanda kalorileri yakmaya, sağlığa özen göstermeye, ağrıyı hafifletmeye, esnekliği arttırmaya ve selülitleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur.

Ancak, etkinliği sayesinde, sürpriz bir dönüş sağlamak ve ilgiyi korumak için günlük yaşamınıza uygulayabileceğiniz yeni yoga türleri ortaya çıkıyor. Onları tanıyın!

Onları pratik eğlenin!

1. Çıplak yoga Bu uygulama odanızda veya kimsenin sizi rahatsız etmediği yalıtılmış bir yerde yapılmalıdır. Dünya ile bağlantı kurmanıza ve kıyafetlerin rahatsızlığını unutmanıza olanak tanır.
2. Hava yoga. İnsanların ağırlığını destekleyen sabit bir yapıya bağlı kalın şeritler kullanılır. Bu yoga türünde kurdelelerin yardımı ile farklı pozlar yapabilirsiniz.
3. Hip-hop yoga Bir müzik aşığıysanız, bu tür bir egzersiz sizin için idealdir. Modern melodileri dinlerken yoga hareketleri yapmaktan ibarettir. Anahtar ritmi takip etmek ve zihni temizlemek.
4. Denizde Yoga. Bu büyük bir zorluktur ve en deneyimli olanlar için önerilmektedir. Dengeyi küçük bir sörf tahtası üzerinde veya bu egzersiz için özel olarak tasarlanmış tutmak; ancak, kaslarınızın iki kez çalıştığını ve yararlarının daha büyük olacağını fark edeceksiniz.
5. Doğa . Evcil hayvanınızla egzersiz yapmayı seviyorsanız, bunu yapmak için iyi bir fırsat. Bazı yoga duruşlarını birlikte uygulamak için evcil hayvanınızı götürebileceğiniz bazı özel sınıflar vardır. Meditasyon ve gerginliği birleştirin.

Ek olarak, yoga, göğüslerin arttırılmasına da bir alternatiftir, çünkü bazı duruşlar özellikle bu kasları çalıştırır.

Bu yeni yoga stillerini öğrendikten sonra, en çok sevdiğiniz birini seçin ve bu fiziksel aktiviteyi yapmaya kendinizi teşvik edin. Düşünme biçiminizde, ruh halinizde ve en önemlisi de figürünüzde büyük bir değişiklik olduğunu fark edeceksiniz. Ve sen, bu tür yogaları yapmaya cesaretin var mı?

Video Tıp: Svava Lüx çadır .Bu çadır çok pratik hele birde ışıklı , eğlenceli çocuk videosu (Mayıs Ayı 2024).