Yoga diyetinin 5 prensibi

• Mayıs Ayı 6, 2024

bir sağlıklı beslenme uygulaması için temel bir unsurdur yoga yararları bireyin bütünsel sağlığına ve daha iyi bir yaşam kalitesine kadar uzanıyor.

Bu nedenle, innatia.com'a göre diyetinizi düzenleyen bir dizi prensip sunuyoruz:

1. Doğrudan dünyadan, güneş, hava ve sudan gelen her şey, dolaylı olarak gelenlerden daha besleyici ve sağlıklıdır. Yemek yemenin yanı sıra taze ürünlerle çeşitlendirilmiş ve basit.

2. bir vejeteryan yemeği sebzeler, tahıllar, meyveler, baklagiller, sebzeler, süt ürünleri ve bal içeren ürünler, yoga , yavaş yemenin yanı sıra, her bir ısırmanın tadını ve hiçbir zaman fazla olmamasını sağlayın.

3. yogilerin Acı, ekşi, tuzlu, çok sıcak, kuru, baharatlı ve güçlü gıdaları sağlığa zararlı olarak değerlendirirler.

4. İnce ve enerjik bakış açısına göre, hayvan eti yutulmasının, hayvanın ölüm karşısında çektiği korku, acı, korku ve şiddet duygularını içeren öfke, kızgınlık ve tutkulu davranışları tercih ettiği düşünülmektedir .

5. Yetiştirme seçeneği, açlıkla mücadeleye katkıda bulunacak ve yetersiz beslenme dünyada Ayrıcalıkların olduğu organik ürünler , sağlığa zararlı kimyasallar içermez.

Bu ilkelere ek olarak, yoga İnsanlarla, hayvanlarla ve şeylerle iyi bir ilişkimizin zihnimiz, bedenimiz ve ruhumuz için yararlı olduğunu, yiyeceklerle sağlıklı bir ilişkinizin sizden daha iyi bir şekilde yararlanmanızı sağladığını açıklar. besinler .

Bu nedenle, gıda, sağlığın temel dayanaklarından biridir. nefes , egzersiz , dinlen ve pozitif düşünce .

Video Tıp: İRADE ARTTIRMANIN 4 AZ BİLİNEN YOLU - Kelly McGonigal (Mayıs Ayı 2024).