Zihninizi ve kalbinizi yoga ile bağlayın

• Mayıs Ayı 1, 2024

yoga Aklımız ve bedenimizle geniş bir ilişkisi var. Bunun nedeni, etrafımızdaki birçok şeyin olması ve yaşam deneyimlerimizi yönlendirmemize yardımcı olmak için "bir şeyler yapmamız" gerektiğidir. Bu anlamda, Anusara yoga , bu disiplinin dallarından biri, sana iyilik halini veriyor, gevşeme , fiziksel ve zihinsel güç.

İçin bir röportajda GetQoralHealth , Ashleigh Altman Anusara yoga uzmanı, bu tekniğin uygulanmasının kendinizle bağlantı kurmanıza izin verdiğini açıklıyor; aklınız ve bedeniniz tek bir amaç için çalışır: sizi daha iyi hissettirmek için:

"Zevk almak için gelip derslere ihtiyacın var. Antrenman yaparken bir bağlantı hissediyorsun yoga , özellikle anusara . Ellerinizi matınızın (örtü), yerdeki ayaklarınızı, vücudunuzun her hareketinde uzattığınızda yaşarsınız. "

“Bu disiplin ile, vücudunuzda çok sayıda duygu hissedeceksiniz, bu yüzden odaklanmalısınız; Bazen posutralar çok zordur, ama korkmamalısın, çünkü seni tanıyan eğitmenler var. Hızına geçmek zorundasın; basmadan Zihnini ve kalbini açman gerek. "

Bu anlamda Altman; yoga Şu anda olan her şeyin aklını temizlemek temeldir. Kökenlere geri dönme ve bizimle temas halinde olma, bize daha iyi hissettiğimiz ve sağlığımıza saygı duyduğumuz enerjiyi yenilediğimiz bir alan sağlayan bir mekanizmadır:

“İhtiyacınız olan şey, kendinizi enerjiye açmak, deneyimlemek ve yaşamınızda olumlu değişikliklerin gerçekleşmesini sağlamak. İnsanlar bu fırsatı değerlendirmeli ve ürettiği tüm avantajlardan yararlanmalıdır. ”

Bu nedir?

Anusara yoga bu güçlü bir uygulama Hatha Yoga Kalbin kutlaması olarak sembolize edilen Tantrik felsefeyle birleştirilmiştir. "Lütufla akış, kalbi takip et" anlamına gelen Kulanava Tantra'dan gelen Sanskritçe bir terimdir.

Bu disiplin aşk, güzellik ve dürüstlüğe dayanmaktadır. Fikir sürekli değişime ve yeniden yapılanmaya açık olmaktır. Şu anda Anusara Yoga stillerinden biri yoga Dünyada 1.200'den fazla bağlı öğretmen ve 100 bin öğrenciyle en popüler ve en hızlı büyüyen dünya.

Bizi takip edinheyecan veFacebook .

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyinkayıt bizimle

Video Tıp: Gelecekle ilgili Korku ve Kaygılardan Uzaklaşın (Mayıs Ayı 2024).