Arkadaş baskısı ...
Mayıs Ayı 2024
Kundalini yoga zihninizi dönüştürür
Depresyonda, üzgün veya çok stresli hissettiğimizde, meditasyonun yararları bizim için büyük müttefiklerdir, çünkü ruh halimizi iyileştirmemize, sorunlarımızı yansıtmamıza ve hepsinden iyisi, olumsuz...
Yoga yaparak yaşam kalitenizi arttırın
Düzenli olarak yoga yapmak, kalp atış hızınızın düzensiz olması durumunda yardımcı olabilir, çünkü bu egzersiz rahatsız edici bölümleri önemli ölçüde azaltabilir.Haftada en az üç kez uygularsanız,...
Bu rahatsızlıkları bitirin!
Gibi faktörler stres, sedanter yaşam tarzı ve bir diyet alçak elyaf etkilemek sistem sindirimgibi birçok mide rahatsızlığına yol açar. asidite, iltihap veya gastrit. Eğer uygularsanız, bu sorunların...
En iyi pozisyonları bilin
Bacaklarınızı yorgun ve ağır hissediyor musunuz? Belki de doğru değilsin kan dolaşımıve onu geliştirmek için bir şeyler yapmanız çok önemlidir, çünkü diğerleri arasında varisli damarlar, selülit gibi...
Power Flex ile figürünüzü geliştirin
Son yıllarda dünyanın büyük bir bölümünde, bölgeyi karıştırmaya ve kullanmaya odaklanan farklı fiziksel faaliyet akımları geliştirilmiştir. beden ve zihin İnsanların Power Flex bu yeni dönemin bir...
Çalışma jimnastiği ile verimliliğinizi artırın
Dünyanın birçok ülkesinde jimnastik çalışmak Personelin maruz kaldığı riskler serisinde büyük boyutta olan işyerinde kaza veya yaralanmaların önlenmesi için bir araçtır. stres, yorgunluk veya teşvik...
Gizliliğinizi kurtarın!
Eşinizin artık sizi eskisi gibi sevmediğini veya mahremiyette sürekli sorun yaşamadığını mı düşünüyorsunuz? Belki de ilişkinin başındaki uyumunu geri kazanmalarına yardımcı olacak ortak bir...
1. Kendinden eminsin
Arap dansı, kutup dansı, zumba, hip hop… Bir kadını egzersiz yaparken iki şey kazanmayı bekleyecek: fiziksel durum ve daha fazla güzellik; ikincisine ulaşmak için daha uygun olsa da Yoga uygulayın,...
Ashtanga yoga ile dolaşımınızı artırın
Yoganın çeşitlerinden biri tekniktir Ashtanga yoga . Bu, Hindistan, Mysore'da Sri K. Pattabhi Jois tarafından yeniden tasarlandı. Ancak, 25 yıl önce Batı'ya tanıtıldı ve hala 91 yaşında öğretiyor....
BodyArt ile kaslarınızı şekillendirin
Böylece monotonluğu unutursunuz ve tonlu bir vücuda sahip olma ilginizi kaybetmeyin, sadece pratik yapmak ve faydalarından yararlanmak zorundasınız. bodyartmotor sisteminizin dengelenmesi yoluyla...
Yoga ile astımı unutun
nefes egzersizleri içinde uygulanan yoga, hasta yardımcı olabilir astım hafif kullanımını azaltmak inhalerler veya düşük dozlarda ilaçlar.astım kronik bir hastalıktır solunum sistemi hiperreaktif...
Yoga ile selülit unut
Selülit ve sıvı tutulumu hakkında unutmak ister misiniz? Kanın ayaklarınızdan kalbe ve başınıza düşmesini sağlamak için bacaklarınızı yükseltmenize yardımcı olan birkaç yoga pozisyonu vardır;Bu tip...
Kalbin Tibet Yogası ile olumlu düşünceler
Kalbin Tibet Yogası (YTC) bir Tantrik disiplini ve bu nedenle, Batı'da on yıllardır uygulanmakta olan yogadan farklıdır. Bunun içinde dışarıdan bedenle çalışırsınız ve kalbinizde merkezlenen...
Fetih planını kullan!
Çoğu kadının formda olduğunu ve yoga ile figürlerine dikkat ettiğini biliyoruz; Bununla birlikte, bu disiplinin yararları sadece onlar için değildir, çünkü onlardan farklı şekillerde de...
Onları hemen uygulamaya koy!
Eğer başınıza geldiyse, en sevdiğiniz pantolonları giyerken, kapatmak için yatağa uzanmanız gerektiğine karar verdiniz. Düz bir karın için yoga pozlar Çok kolaylar ve istediğiniz zaman pratik...
Yoga'da gevşeme duruşları
Bölgedeki en yaygın konumlardan biri yoga Bu kedininMarjari AsanaBunu başarmak için ellerin omuzlarının altındaki zeminde, parmakların öne dönük, ellerin dizlerinle aynı hizada olmalısın. Kollar ve...
Yoga duruşları ayaklardaki mahmuzları önler
Azaltmak için etkili bir alternatif iltihap ve kaslarda stres ve eklemler, neden plantar fasiit ve Rams Topukta, yoga duruşlarının sıkça yapılan bir uygulamasıdır, çünkü dokuları rahatlatır ve...
Bir kıskançlık figürü için nefes ve denge ...
Her cilt tipine bağlı olmasına rağmen, 30 yıl sonra cilt hücre yenileme kapasitesini kaybeder; yani, göğüs gibi bölgelerde gevşeklik belirtileri görmeye başlarsınız. Yapacak bir şey yok mu?...
Yoga yapın ve daha iyi hissedin
İstediğiniz fiziksel görünüşünüzü iyileştirmek, ancak hepsinden önemlisi, kendinizi iyi hissetmek, yoga daha iyi bir yaşam tarzına sahip olmanıza izin verecek disiplinlerden biridir; işleyişini...
Acıyı sakinleştirmek için Yoga
Genç kadınların% 75'inden muzdarip olduğu tahmin edilmektedir adet krampları. Bazıları için bu onların çok fazla acı çekmesine neden olan bir durumdur ve iltihap; yorgunluk, ağrı kaslı ve hatta...
Yazar Hakkında
Chantal Mailloux
Yardımına Tıbbi Işçi Ve Aşık. Doğa Vicdani Ve Özverili Olarak. Geceleri, O Kısa Şiirler Yazar.
Popüler Mesajlar
-
-
Bayılırken birine nasıl yardım edebilirim?
Mayıs Ayı 2024
-
Sanat terapisi dikkat açığını azaltır
Mayıs Ayı 2024
-
Bir işten çıkarılma sonrasında karşılaştığınız 4 aşama
Mayıs Ayı 2024
-
El kasları için 3 egzersiz
Mayıs Ayı 2024
