Çalışma jimnastiği ile verimliliğinizi artırın

• Mayıs Ayı 14, 2024

Dünyanın birçok ülkesinde jimnastik çalışmak Personelin maruz kaldığı riskler serisinde büyük boyutta olan işyerinde kaza veya yaralanmaların önlenmesi için bir araçtır. stres , yorgunluk veya teşvik eksikliği, iş yükü nedeniyle tekrarlayan çabaların neden olduğu kas veya eklem yaralanmalarından kaynaklanan çeşitli patolojilere.

Bu durumların devamsızlık, hastalık izni ve elbette verimliliğin azalması yoluyla şirketler üzerinde etkisi var.

Çok sayıda şirket sorunu fark etti ve bugün iş jimnastiği ile ilgili farklı aktiviteler uygulamak için tesislerinde zamanlamaları ve alanları ayırıyor. Bu teknik, iş kapasitesinin uyumlaştırılması ve işçi sağlığının korunmasından oluşur.

Meksika'da iş jimnastiğinin teşviki

Bu anlamda, Meksika Sosyal Güvenlik Enstitüsü (IMSS) adlı bir program yürütmektedir. "İş Jimnastiği" Ülkenin kuzeyindeki farklı heyetlerde ve bazı sınır şirketleri ile koordineli olarak.

IMSS'ye göre, sonuçlar mükemmeldi. Konuyla ilgili olarak, Enstitü Sosyal Güvenlik Merkezi'nin öğretim görevlisi Prof. Fernando Valdez şunları söyledi:

"Enstitü hocaları tarafından önerilen fiziksel aktivasyon ve kas gevşetme egzersizlerini yapmak için çalışma gününü beş dakika bekletmek yeterli. Bu tren, çalışanlarını fiziksel aktivasyon dinamiklerini tamamlamaları için yönlendiren şirketlerin üretim hatlarında izler.

Nasıl çalışır?

Valdez gösterir ki jimnastik çalışmak personelin müziğin ritminde eşzamanlı biçimde yürüttüğü ve maksimum süresinin beş dakika olduğu “işçinin katılımı gönüllüdür; "Yapma ya da yapmama kararına saygı duyulur."

Rutinler alıştırmalarla desteklenir kas gevşemesi , eklem fleksiyonu , germe , Aerobik tip hareketler ve sırt ağrısını, elleri, ayakları azaltmaya ve stres .

Bu tekniği kullanan bazı çalışanlar ve çalışanların görüşüne göre, jimnastik çalışma saatleri içinde uygulama, iyi bir ruh hali geliştirmelerine ve görevlerini daha iyi yapmalarına olanak sağlar. Avantajlar olağanüstü.

Video Tıp: BEDEN EĞİTİMİ DERSİ EĞİTSEL OYUN (EVDEN EVE OYUNU OYNADIK) (Mayıs Ayı 2024).