Beyin eğitiminin faydaları

• Nisan 26, 2024

Günümüz dünyasında, bilim adamları beyin eğitiminin kapasiteyi artırabileceği ve geliştirmesi gerektiği sonucuna vardılar. Fiziksel egzersiz vücut için iyi olduğu gibi, bu bedenin eğitimi de aklın daha iyi çalışmasına yardımcı olur ve faydaları yıllarca sürebilir.

Yeni çalışmalara göre, etkileşimli oyunlara katılmak bilişsel işlevlerin korunmasına yardımcı oluyor. Zihinsel okuma gibi aktiviteler hafıza kaybını geciktirebilir veya önleyebilir. Beş yıl sonra bile, denetimli beyin jimnastiği seansları alan daha yaşlı yetişkinler hafıza, muhakeme ve işlem hızında kalıcı gelişmeler gösterdiler.

Soruşturma sonucu

Beyin eğitimi ile ilgili araştırmalarda dikkat çeken bir diğer özellik, katılımcıların günlük fonksiyonlardaki yeteneklerini aktarmalarının keşfi. Eğitimsizlere kıyasla, yemek pişirme, finans yönetimi ve ilaçlarını kullanma gibi becerileri koruyabiliyorlardı.

Uzun vadeli etkiler

Özetle, beyin kapasitelerindeki bu gelişmeler - daha iyi hafıza, daha iyi problem çözme becerileri ve daha iyi konsantrasyon - antrenmandan sonra yaşlı insanların bilişsel düşüşünü (demans öyküsü olmayanlar bile) telafi etme eğilimindedir.

Kaybı ve kurtarma fonksiyonu

Araştırmalar, bir insan yaşlandığında tıpkı kas kütlesi kaybolduğunda, beyin fonksiyonunun yıllar içinde azalmaya başladığını da tespit etti. Bu tüm insanlara, normal ve sağlıklı bir yaşam sürenlere bile olur.

Herkes kas egzersizinin ve kasların antremanı ile kas kaybını önlemenin sağlanabileceğini bilir. Aynı şekilde, beyin fonksiyonu kaybı da kullanılırsa geri kazanılabilir ve iyileştirilebilir.

Nöronlar

Bilim, uzun süredir, nöronların, komşu hücrelerinden, elektriksel ya da kimyasal olarak uyaran almazlarsa atrofi ve ölen tek hücreler olduğunu keşfetti.

Aksine, eğer nöronlar yeni duygular, yeni bilgiler ve yeni deneyimler tarafından uyarılırsa, aralarında yeni nöronal bağlantılar kurulur. Bunlar kurulduktan sonra daha fazla bağlantı kurulur.

Alzheimer ve diğer motor nöron hastalıklarında, bu kendi kendini imha etme, hafıza kaybı, anlama güçlüğü ve diğer birçok zihinsel işlev gibi ciddi sonuçlara yol açabilir.

Beyin eğitiminde önemli bir faktör, özellikle tek başınıza egzersiz yapıyorsanız, buna uyum sağlamaktır. (Klinikler ve diğer rehabilitasyon merkezlerinin katılımcılarda sıkıntıyı en aza indirmek için kendi programları ve gruplar halinde genel eğitim kursları vardır.)

Beyin antrenmanında bir başka not, sabahları gerçekleştirilmesidir. Beynin maksimum aktivite seviyesinde olduğu anların sabahları olduğu görülmüştür.

Video Tıp: Beyin İçin Çal (Nisan 2024).