5 mango özellikleri

• Mayıs Ayı 6, 2024

Mango dünyanın en zengin tropik meyvelerinden biridir, çoğu insan onu yalnız, salatalarda, güçlü yemeklerde veya tatlılarda tüketir. Ek olarak, tanıtıcının özellikleri, sağlık ve görünüm, onları bilmek ister misiniz? İşte bunlardan beşini açıklıyoruz:

1.- Sindirimi kolaylaştırır: Mango daha hızlı işlemeye yardımcı olan sindirim enzimleri içerir proteinler . Mide yanmasına karşı faydalıdır ve çok zengindir. elyaf , bu yüzden önler kabızlık .

2.- Görünümü koru: Düzenli mango alımı, körlük gece, kırılma hataları, kuru göz, yumuşama kornea ve gözlerinde yanan, harika içeriği sayesinde vitamin A.

3.- Cildi iyileştirir: Mango özelliklerinden biri görünümünü önlemek için akne ve tıkanmış gözenekler; Ek olarak, mükemmel Antipas önleyen yaşlanma Prematüre.

4.- Anemi önler: Hindistan'da sağlıklı bir kan dolaşımına sahipler. Zengin demir ve C vitamini içeriği sayesinde, adet döneminde yemek yemek için idealdir.

5.- Sıvı tutulmasından kaçının: Bu meyve mükemmel bir idrar söktürücü etkiye sahiptir, bu nedenle sıvıların yok edilmesini kolaylaştırır. Ayrıca, sinir sisteminin düzgün çalışması için düşmesini önlemek için tavsiye edilir. saç ve savaşmak uykusuzluk .

Mango köpüğü

Böylece mango mülklerinden suçluluk duymadan keyif alabilirsiniz, GetQoralHealth ve Splenda Aşağıdaki hafif tatlıyı paylaşıyorlar:

Altı porsiyon için malzemeler

250 gram az yağlı peynir 1/3 su bardağı şeker yerine (Splenda) 2 su bardağı doğal mango püresi Portakal suyu 3 çay kaşığı grenetin 2 yemek kaşığı kavrulmuş ve kıyılmış fındık

hazırlık

Süzme peyniri ince bir elek ile geçiriniz. Grenadini portakal suyunda eritin ve bain-marie'de (kaynar suda) veya bir mikrodalgada 45 saniye ısıtın.

Süzme peynir, grenetin, şeker ikamesi ve mango küspesini karıştırın. Tek tek kaplara yerleştirin ve somunlarla serpin. İki saat boyunca soğutun ve servis yapın.

Bir şeker yerine kullanarak,% 21'e kadar azaltır kalori Tarifte. Bu zengin hafif tatlı, çocuklar, hamile kadınlar ve emziren kadınların tadını çıkarabilir. Ve sen, suçluluk duymadan mango mülklerinin tadını çıkarmak istiyor musun?

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın