• Nisan 29, 2024

Çift olarak kilo vermek için ipuçlarına mı ihtiyacınız var? Bir çalışmaya göre Kuzey Carolina Üniversitesi Bekar erkek ve kadınların bekar erkeklerden iki kat daha fazla kilo alma olasılıkları vardır.

Araştırmada, beş yılda çiftin her iki üyesinin de evlendiklerinde ya da birlikte yaşadıklarında üç ila beş kilo aldıkları ayrıntılı olarak açıklanmaktadır. Böylece, bu bir sonraki videoda başınıza gelmez. GetQoralHealth.co m size birkaç kilo vermek için 5 ipucu veriyor.

Ayrıca ilginizi çekebilir: En İyi 5 Yağ Yakıcı Gıda

Onları uygulamaya koyun ve özgüveninizi geliştirin!

Çiftin her bir üyesinin daha ince ve daha sağlıklı bir beden elde etme alışkanlıklarını geliştirmeye kararlı olması önemlidir, bu şekilde daha kolay olacak ve birlikte yapacakları çabayı farketmeyeceklerdir.

Destek ve motivasyon, kilo verme anahtarı

Başka bir çalışma Araştırma Üçgeni Enstitüsü kilo vermek için bir programı paylaşan çiftlerin, bunu yapmayanlardan daha başarılı bir şekilde yerine getirmeyi başardıklarını öne sürüyor.

Buna ek olarak, araştırmalarını hazırlayan Dr. Megan Lewis, diyetlerini geliştirmek, tansiyonlarını sağlıklı seviyelere ve iyi bir yaşam kalitesine kontrol etmek için daha fazla olanaklara sahip olduğunu söylüyor.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Etkili eğitim için 5 anahtar

Birbirlerini destekleyen ve egzersiz ve beslenme programlarında sürekli bir aktivite sürdüren çiftlerin uzmanlık detayları, aralarında destek ve motivasyon kullanmayanlara göre altı ayda daha fazla kilo verebilir.

Eğer evlenerek kazandığınız bu fazla kiloları kaybetmek istiyorsanız, yapmanız gereken ilk şey, partnerinizi yaşam tarzlarını iyileştirmeye ve ikisine de yarar sağlayacak bir plan yaratmaya ikna etmektir. Unutmayın, motivasyon bunu başarmanın anahtarıdır. Ve siz, zaten bir çift olarak kilo verme planınız var mı?
 

Video Tıp: Özgüven Kazanmak İçin 6 Etkili Yöntem! (Nisan 2024).