Egzersiz, çocuklarda okul performansını arttırır

fiziksel aktivite Hollanda'daki VU Üniversitesinde araştırmacılar tarafından yapılan çeşitli çalışmalara göre, ortalamalardaki artışla ölçülen daha iyi akademik performans ve standart testlerdeki daha iyi puanlarla ilişkilidir.

Genel olarak, yapılan çalışmalarda artış fiziksel aktivite için çocuklar Okulda, özellikle matematik, İngilizce ve okuma gibi temel konularda daha yüksek bir puan aldı.

Daha aktif olmak, herhangi bir spor, oyun ve egzersiz geliştirmek çocuklar okulun içinde veya dışında, akışını artırabilir kan için beyin ve katılan hücrelere daha fazla oksijen öğrenme ve dikkat, üniversitedeki araştırmacı Amika Singh'i açıklar.

Ek olarak, egzersiz ruh halini iyileştirebilecek ve mücadele edebilecek bazı hormonların seviyelerini yükseltir stres , daha iyi bir çevre teşvik etmek öğrenme .

Faaliyetlerinde artan faaliyetin faydaları çocuklar onlar ötesine uzanır akademik performans Talimatları ve kuralları daha iyi anlayabilir, ayrıca başkalarıyla etkileşime girebilir ve uygun şekilde ilişki kurabilirler.

Yetişkinlerde, bu artış, daha yüksek emek verimliliği ve daha düşük bir oranla ilgilidir. devamsızlık neden hastalıklar .

Bu nedenle araştırmacılar, okullarda ve işlerde, küçükler için belirlenen günde sadece bir saat yerine, daha fazla aktivasyon programı kurma fikrini desteklemektedir.

Meydan okuyan çeşitli faaliyetleri teşvik etmek gereklidir. çocuklar ve gençler gibi egzersiz Çünkü fiziksel ve zihinsel sağlığınıza faydalar getirir. Ve sen, koşullandırmaya her gün ne kadar zaman harcıyorsun?

Bizi takip edinheyecan veFacebook

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyinkayıt bizimle