• Mayıs Ayı 15, 2024

Depresyonda, üzgün veya çok stresli hissettiğimizde, meditasyonun yararları bizim için büyük müttefiklerdir, çünkü ruh halimizi iyileştirmemize, sorunlarımızı yansıtmamıza ve hepsinden iyisi, olumsuz alışkanlıkları ortadan kaldırmamıza yardımcı olurlar. İnsan olarak büyümelerini sağlayın

Meditasyon yapmayı öğrenmek için özel bir şeye ihtiyacımız yok, sadece geliştirmek ve daha mutlu olmak için bizi rahatsız eden veya üzen şeyleri düşünerek ve düşünerek birkaç dakika harcamak zorundayız.

ABD’ye göre nörologlar Sekiz hafta boyunca meditasyon uygulaması, insanlarda olumlu alışkanlıklar geliştirmeye yardımcı olan beyin değişiklikleri üretir.

Portalda yayınlanan bilgilere göre Epoch Times.com Bilim adamları, meditasyonun yararları arasında duygusal istikrar ve strese daha iyi bir cevap olduğunu ortaya koyuyor.

Bu nedenle meditasyonun, insanların günlük yaşamlarında duygusal gelişimlerini etkilediğini ve bu durumun olumsuz alışkanlıklarını ortadan kaldırarak olumlu şeylere dönüşmesini sağladığını garanti ediyorlar.

Kundalini yoga zihninizi dönüştürür

Meditasyon yapmayı öğrenmek istiyorsan, insanların ruhsal ve duygusal mutluluk ve huzura kavuşmalarını sağladığı için kundalini yoga sana çok yardımcı olabilir.

Bu yoga türü meditasyonu ve tüm varlığımızdan hareket etme özgürlüğünü, yani tüm yaratıcılığımızı bilinçli bir şekilde yaşamın her dakikasında, yaşadığımız tüm değişikliklerle yüzleşerek ifade etmeyi teşvik eder. Ve sen, ne zaman hayatına yansıyorsun?

Video Tıp: Gelecekle ilgili Korku ve Kaygılardan Uzaklaşın (Mayıs Ayı 2024).