• Nisan 19, 2024

Her cilt tipine bağlı olmasına rağmen, 30 yıl sonra cilt hücre yenileme kapasitesini kaybeder; yani, göğüs gibi bölgelerde gevşeklik belirtileri görmeye başlarsınız. Yapacak bir şey yok mu? "Neşter" hakkında düşünmeden önce, yoga uygulaması çözüm olabilir.

Fiziksel aktivitenin sekizinci haftasında 3 santimetre yağ kaybedebilirsiniz. Buna ek olarak, bu metabolizmayı harekete geçirir, cildi yeniden canlandırır ve kasları seslendirir "dedi. Francisco Castro, Beden Eğitimi bölümünden mezun oldu.

Bir kıskançlık figürü için nefes ve denge ...

Amacınız büstünüzü tonlamak ise, burada size ulaşmak için en iyi yoga pozisyonlarını sunuyoruz. Yogi Barbra Currie .

1. Yarım yıldız

Yanınızda uzanırken, bir ayağı üst üste gelecek şekilde, vücudunuzun üst kısmını sağ kolunuzla kaldırmaya çalışın. Elinizin avucunun zeminde tamamen şarj edilmesi gerektiğini ve vücudunuzun başlangıçtaki düz şeklini kaybetmemesi gerektiğini unutmayın! Derin bir soluk alıp sol kolunuzu kaldırın ve önünüzdeki duvara dokunmak istiyormuş gibi elinizi uzatın.