• Nisan 20, 2024

kivi özellikleri Güzelliği ve renkli salataları ve tatlıları emprenye eden egzotik görünümlerinin ötesine geçiyorlar. Bu meyve hastalıklara karşı savaşmak ve özellikle de figürle ilgilenmek için sadece 54 kalori Her 100 gram için.

Buna ek olarak, mineraller ve vitaminlerden oluşan bir fuete sahiptir, ayrıca lutein içerir. Maküler dejenerasyonun tedavisinde ve önlenmesinde rol oynayan karotenoid ve Retina. Ayrıca Doğal standart, bu notları Antipas kalp-damar hastalıkları ve kanseri.

Egzotik hazine!

Kökeni yabancı olmasına rağmen, bu gıda gittikçe daha fazla, Meksika'nın gastronomik manzarasının bir parçası. Ancak, ne kazanabilirsiniz kivi tüketmek . İşte size anlatıyoruz. Onları keşfet!

1. Genç kalp! Oslo Üniversitesi'nden bilim adamları, Norveç'te, günde 2 veya 3 parça yemenin, asetilsalisilik asit tableti almakla aynı yararları sağladığını ve kalp, Kanın incelmesine yardımcı olduğundan, pıhtıları ve tıkanmaya neden olan yağı azaltma (kolesterol) .

2. Kansere karşı Ally. Rutgers Üniversitesi, İngiltere’de, günlük kivi alımının çeşitli kanser türlerine (özofagus, ağız, mide , meme, akciğer ve pankreas).

3. Düz karın . Kabızlıkta savaşırlar. İçin bir elyaf çözünür, bağırsak geçişini iyileştirmeye yardımcı olur. Kahvaltı tüketmek için mükemmel bir zamandır. Kivi ve yoğurt kombinasyonu, bu sorunu geride bırakmak ve düz bir karın göstermek için idealdir.

4. Soğuğa veda edin. Kivi, miktarının neredeyse% 83'ünü içerir. C vitamini günlük önerilir. Bu nedenle, soğuk algınlığı semptomlarının azaltılmasına yardımcı olacağından, tercihen sabahları günde bir kivi alınması tavsiye edilir. Bu bir soruşturma ile gösterilir Amerikan Beslenme Fakültesi Dergisi.

5. Uykunuzu iyileştirin. Tarafından yayınlanan bir çalışma Asya Pasifik Klinik Beslenme Dergisi, Kivi tüketiminin yetişkinlerin uyku problemlerine yardımcı olduğunu belirtir.

Magnezyum, kivinin işleyişi ile ilgili diğer özellikleri arasındadır. bağırsak, sinirler, kaslar, kemikler ve dişler.

Unutmayın ki güzel ve kıskanılacak bir görünüme sahip olmanın en iyi yolu dengeli bir beslenmedir. Kendinize iyi bakın!

Video Tıp: Destiny 2 - HOW TO GET EXOTIC ENGRAMS EASY !! (Nisan 2024).