Kilo kazanmak ve kaybetmek zararlı değildir

• Mayıs Ayı 18, 2024

Amerika Birleşik Devletleri'nde yapılan yeni bir araştırma, sürekli olarak diyet kilo kaybederler ve sonra tekrar kilo alırlar, sonra bir tane daha yaparlar diyet Daha sağlıklı ve daha uzun yaşama eğilimindedir, vücut ağırlığına aldırış etmeyenlere ve bir dereceye kadar kilolu ve şişmanlık .

Bilim adamları Ohio Üniversitesi fareleri, önce kilo verdikleri ve ardından vücut kütlesini arttıran 4 haftalık sürekli rejimlere maruz bıraktılar. Bu hayvanların% 25 daha fazla ve daha iyi seviyelerde yaşayabildiklerini keşfettiler. glikoz kandaki o başka bir fare grubu aşırı şişman yüksek yağlı bir diyetle beslenir.

Bu konuda doktor Edward Listesi , araştırmaya liderlik eden Biyoteknoloji Enstitüsü, Ohio Üniversitesi Dedi ki: “Eğer geleneksel inanç doğru olsaydı, bu birçok insanı cesaretini kırdıracaktı. kilolu kilo daha fazla. Çalışmamız, basit kilo alma ve kilo verme eyleminin, birinin yaşam umutlarına zarar verici görünmediğini gösteriyor. ”

Sözde "yoyo diyetlerinin" sağlığa zararlı olup olmadığını kontrol etmek için, Dr. List 30 laboratuvar faresi ile birkaç deney yaptı. Hayvanlar üç gruba ayrıldı ve üç gruba tabi tutuldu. geçim indirimi 2 yıl boyunca farklı.

İlk grup bir yağ diyeti ikinci grupta dört hafta önce diyet uygulandı, önce kilo vermek için az yağlı bir diyete, ardından kaybedilen kiloları geri kazanmak ve kilo almak için yüksek yağlı bir diyete tabi tutuldu.

Sonuç, birinci grubun farelerinin, daha fazla yiyip daha fazla ağırlığa sahip olanların, diğer farelere göre daha yüksek vücut yağ ve kan glukoz seviyelerine sahip olmasıdır. Bunlar, onlar için hoşgörüsüz oldu glikoz ve bu nedenle, gelişmek için daha büyük bir yatkınlık ile diyabet .

"Yoyo diyeti" nin ikinci grubu, yağ bakımından zengin diyet dönemlerinde bir bozulma gösterdi, ancak düşük yağlı diyet sırasında glikoz seviyeleri ve ağırlıkları normale döndü. Hayvanların ömrü ölçüldüğünde - sağlık durumunu ölçmek için bir ölçüt olarak kabul edilen - bilim adamları, "yoyo diyeti" ndeki farelerin, 1 yıl 5 aya kıyasla 2 yıl 4 ay yaşadığını buldular. fareler aşırı şişman .

Obez olmayan, "yoyo diyetleri" yapmayan üçüncü grubun üyeleri 2 yıl 9 ay yaşadılar. Bilim adamları buna inanıyor kilo vermek , geçici ve kısa olmasına rağmen, hayvanların seviyelerinde bir azalma yaşadığı için hayatı uzatır. sitokinler vücuttaki birkaç hücrenin işlevini düzenleyen, iltihaplanma ile bağlantılı olanlar da dahil olmak üzere proteinler; diyabet , kalp hastalıkları ve kanser .

Video Tıp: Kas Kütlesi Kaybetmeden Nasıl Yağ Yakılır? (Mayıs Ayı 2024).