• Nisan 24, 2024

Şeker hastalığına sahip olmanın, leziz yiyecekleri diyetinizden çıkarmanın aynı olduğunu kim söyledi?

Noel sezonunda arkadaşlarınızla, ailenizle ve hatta işte öğle veya akşam yemeğine gitmek için toplantı yapmak çok yaygındır. Çoğu durumda diyabet hastaları için bir sorun teşkil eder, çünkü diyetleri glukozu kontrol altında tutmak için temel bir noktadır.

Bu sizin başınıza gelmemesi için size bazı ipuçları veriyoruz, böylece bu sezon acı çekmiyorsunuz.

Bu Noel için katı yağlar yerine sıvı yağlarla yemek yapmayı seçin.

Kanola veya zeytinyağı için domuz yağı ve tereyağını ikame edin ve bunları orta derecede kullanın.

Bal, patates kızartması ve tatlı ekmeğinden kaçının.

Akıllıca yer veya akşam yemeği

Daha az yağlı yiyecekleri seçin veya küçük bir porsiyon sipariş edin.

İyi bir salata ile başlayın

Onları daha iyi önleyebilirsiniz eğer alkollü içeceklerin miktarını orta.

Bu günlerde aktif kalın

Mektuptaki tıbbi endikasyonları takip edin.

Bu sezon iyi vakit geçirmemek için hiçbir neden yok, en çok sevdiğiniz insanların tadını çıkarmaya odaklanın.

Video Tıp: Beyaz Ekmeği Bırakmanız İçin Beş Neden (Nisan 2024).