• Nisan 29, 2024

Lezzeti ve aroması, dünyanın dört bir yanındaki binlerce insanın sabahına eşlik ediyor, ancak bu bir fincan kahve içmek için ideal bir zaman mı? Vücudun tüm faydalarını emdiği an mı?

Tarafından yapılan bir araştırmaya göre Sheffield Üniversitesi, en yüksek seviye kortizol (stres hormonu) vücutta 08:00 - 09:00 saatleri arasında oluşur; Bu nedenle, uzman Neuroscience blogundan Steven Miller , bir tane alarak işaret sabahları kahve birleştirmeyi gerektirir kafein organizma, doğal olarak, yüksek bir alarm seviyesine ulaştığında.

Elverişli an!

Miller için bu durum farmakolojinin ilkelerinden birine cevap verir: bu, bir ilacın sadece vücudun ihtiyaç duyduğu zaman dahil edilmesi gerektiğini belirler. Aksi takdirde, aynı dozlar korunursa ilaca tolerans geliştirebiliriz. Başka bir deyişle, aynı bir fincan kahve Her sabah zaman geçtikçe daha az etkili olabilirdi.

kortizol Sadece sabahları değil, öğleden sonra ve öğleden sonra ve öğleden sonra 5: 30'dan 18: 30'a kadar da doğal olarak yükselir. Bu anlamda ilk kahvenizi saat 9: 30-11: 30 arasında içmelisiniz. kortizol Azalıyorlar ama uyanık olmanız gerekiyor.

Bileşik özü sayesinde (kafein), hipofiz bezi Vücudu uyanık bir pozisyona sokun ve adrenalin üretin; bu sadece daha aktif hissetmenizi sağlamakla kalmaz, zihinsel yeteneklerinizi de geliştirir.

Meksika'da bu içeceğin yaklaşık iki buçuk bardağı tarafından yapılan bir ankete göre tüketiliyor. Federal Tüketici Satınalma Ofisi (Profeco). Neleri doldurmayı umuyorsun? vücut sağlıklı enerji