• Mayıs Ayı 6, 2024

Sandviç için can atıyor musun, ama kilo almaktan korkuyor musun? Onları düzgün bir şekilde birleştirirseniz, kilonuzu korumanıza ve bu isteklerin tadını çıkarmanıza yardımcı olabilecek yiyecekler vardır. Örneğin, kekik özellikleri sıvı tutulmasını önlemeye ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur.

Portala göre Botanik-çevrimiçi kekik mutfakta her yemeğin tadına bakmak için kullanılan bir bitkidir; Ancak, mide ve bağırsak spazmlarını, hazımsızlığı azaltarak sağlığınızı iyileştirir.

Demir açısından zengin olduğu için kansızlığı önler. Ayrıca, adet ağrısını azaltın ve ağırlığınızı ve yorgunluğunuzu unutmak için vücudunuzu rahatlatın. Bu tesisin özelliklerinden faydalanmak için aşağıdaki tarifleri paylaşıyoruz: şef Pía Quintana :

Düşük kalorili ızgara sebzeli sandviç

18 parça için malzemeler

1. Bir patlıcan ve yarım dilimlenmiş
2. İki dilimlenmiş kabak
3. Tohumsuz açık üç biber (yeşil, kırmızı, sarı)
4. Yarım bardak zeytinyağı
5. İki dal taze biberiye, ince doğranmış
6. İnce doğranmış üç dal taze kekik
7. Bir kaşık kurutulmuş kekik
8. Yarım bardak kavrulmuş domates
9. 250 gram keçi peyniri, dilimlenmiş ve külsüz
10. Biber ve tat vermek için tuz
11. 6 çay kaşığı Dijon hardalı
12. 18 adet ayrılmaz köylü ekmeği

hazırlık

Izgarayı yüksek ateşte ısıtın. Patlıcanları bir tepsiye yerleştirin, tuz serpin ve 15 dakika bekleyin. Emici kağıt ile iyi kurur.

Patlıcanları, balkabaklarını ve biberlerini bir kasede karıştırın. Yağ, biberiye, kekik ve kekik ekleyin. Mevsim ve 15 dakika boyunca rezerve edin.

Sebzeleri her iki yanında dört dakika kızartın ve rezervleyin. Biberleri yaklaşık üç santimetrelik şeritler halinde kesin.

Ekmeğin üst kapağında hardalı yayılır, sebzeleri, közlenmiş domatesleri ve keçi peynirini yerleştirin. Bu yemekle diyetinizi kesmeden özleminizi gerçekleştireceksiniz. IProvecho!

Bizi @GetQoralHealth, Facebook ve YouTube'da GetQoralHealth'te takip edin
Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın
 

Video Tıp: DİYET YAPANLAR İÇİN PRATİK BİR TARİF - BİZİM TEREK YEMEK TARİFLERİ (Mayıs Ayı 2024).