Strese karşı 10 strateji

• Mayıs Ayı 4, 2024

Kişinin sağlığına zarar veren ve yaşam kalitelerini riske sokan çeşitli fiziksel, duygusal ve zihinsel koşullar ile ilişkilendirilen çeşitli stres semptomları vardır. Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezleri (CDC) Amerika Birleşik Devletleri

Duygusal kontrolü öğrenmek ve stresi yönetmek için iyi bir stratejiye sahip olmak, ilerlemek ve bütünsel bir şekilde gelişmek için karşılaştığınız karmaşık durumlarla nasıl başa çıkılacağının bakış açısını değiştirebilir.

Göre Amerikan Psikologlar Birliği (APA) Stres, plan yapmak ve hedeflere ulaşmak için gereken enerjiyi azaltır. Endişe canlılık ve odaklanma kaldırır. Bu nedenle, sizin için çalışan bir rahatlama yöntemi gereklidir.

Nasıl rahatlayacağınızı bilmiyorsanız, çok fazla zaman ve enerji kaybedersiniz ve sağlığınızdan ve iyiliğinizden ödün vermezsiniz. Bu nedenle GetQoralHealth onu kontrol etmek veya stresinizi değiştirmek için en etkili stratejilerden bazılarını sunuyoruz.

Bizi @GetQoralHealth, Facebook'ta ve YouTube'da GetQoralHealth'ta takip edin

Video Tıp: Stresle başa çıkmanın en iyi yolu (4K) (Mayıs Ayı 2024).