• Mayıs Ayı 17, 2024

Deniz ürünleri tercihi İçinde% 200 paskalya öncesi perhiz doğrular Ulusal Self Servis ve Büyük Mağazalar Birliği . bir düşük tarif içinde kalori ve hazırlamak kolaydır. ceviche arasında ton balığı .

Orkinos ceviche

malzemeler

1. 6 limon
2. 1 portakal
3. ½ ince doğranmış soğan
4. Küçük küpler halinde doğranmış 4 domates
5. 2 doğranmış serrano şili (isteğe bağlı)
6. 1 talaş şili marine edilmiş doğranmış
7. Tat vermek için tuz
8. 4 ton Herdez ton balığı 130 gram
9. ½ kişniş demet, yıkanmış, dezenfekte edilmiş ve ince bir şekilde fileto haline getirilmiş
10. 1 olgun avokado, ancak sağlam
11. Tostadas, tortilla cipsleri veya krakerler
12. Tadı baharatlı sos

hazırlık

1. Limon suyunu portakal suyu, soğan, domates, şili serrano, çipot ve tuzla karıştırın.
2. Süzülmüş ton balığı ve kişniş ekleyin. Tekrar karıştırın, örtün ve en az 2 saat boyunca soğutun.
3. Ceviche'yi bir bardak veya tabakta servis edin. Dilimleri veya avokado kareler ve ince doğranmış kişniş ile süsleyin.
4. Tatmak için tost, tortilla cips, kraker ve salsa ile eşlik edin.

Ton balığı: besleyici, zengin ve pratik

ceviche
Besin değeri
1 kısım
173 kalori
28.75 g proteinler
1.97 g gres
9,2 g karbonhidratlar

Video Tıp: DEV BALIK AYIKLAMA SANATI (Dana Gibi Akya Balığını Ayıklatıp Çiğ Çiğ Yedik!) (Mayıs Ayı 2024).