Kürekle yağ yakar

• Nisan 24, 2024

Zaten spor salonuna gidip aynı şeyi yapmaktan sıkıldıysanız eğitim , etkinliğinizi değiştirin ve odaklanın kürek çekme . Su ortamında veya bir odanın içinde yapılan bu spor, yakmanıza yardımcı olacak gres tüm vücudunuzun ve kardiyovasküler sisteminizi güçlendirmek için.

Göre UNAM Spor ve Rekreasyon Faaliyetleri Genel Müdürlüğü , kürek çekme birikintilerin giderilmesine yardımcı olur gres birikmiş ve her ton kas Vücudun, uygulanan kuvvet ve gövdenin hareketleri sayesinde.

Dışarıda bir spor olmasına rağmen, bazı spor salonları hareketin yoğunluğunu düzenleyerek aktiviteyi simüle eden ve her bir kişinin ihtiyaçlarına göre ayarlayan makineler kullanmıştır. Avantajları arasında:

1. Yakma kalori
2. Kollar, karın, bacaklar ve sırtın güçlendirilmesi
3. Vücut duruşu düzeltildi
4. Azaltmak stres
5. Fiziksel şartlanmayı iyileştirir

Ek olarak, kürek çekme Rehabilitasyon tedavisi olarak önerilmektedir ve hedeflere ve ekip çalışmasına ulaşılmasını desteklemektedir. Uygulamaya başlamadan önce, başlangıçta size rehberlik edecek profesyonel bir eğitmene danışın ve hasar veya kas gözyaşları.

Unutmayınız ki, aralarında bir denge olması önemlidir. egzersiz meyve, sebze, tahıl gevrekleri, baklagiller ve hayvansal gıdaları içeren dengeli bir diyet sayesinde, ince ve sıkı bir siluet elde edersiniz. Ve sen, kürek çekmek ister misin?  

İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun

Video Tıp: EN KÖTÜ 5 KARDİYO HATASI | YAĞ YAKIMI VE ZAYIFLAMA | KİLO VERME (Nisan 2024).