• Nisan 30, 2024

aldatma çok pahalı bir ilişkide en acı verici deneyimlerden biri affetmek ve unutmak . Öfke ve kızgınlığın bir karışımını hissediyoruz, ardından güvene zarar veren ve birçok durumda sevgi ve ilişki ile biten bir hayal kırıklığı ve çaresizlik geliyor.

Mark D. White, Staten Island Koleji Felsefe Bölüm Başkanı , sadakatsizliğin bize acı verdiğini söylüyor, çünkü aldatma ile ilgisi var çünkü eşinize bir şey vaat ettiğinizde bunu yerine getirme yükümlülüğünüz var, sosyal norm veya beklenti nedeniyle değil, çünkü aşk ve saygı .

Bir soruşturmanın kanıtladığı gibi, yükselişte yaygın bir uygulama haline gelmiştir. Meksika Ulusal Özerk Üniversitesi (UNAM) Psikoloji Fakültesi ve Sosyal Araştırma Enstitüsü .

İyileşen yaralar

Ne yazık ki, bu durum şu an yaşanan birçok çiftin yaşadığı bir deneyimdir. öfke -e suçluluk , ret Kabullenmeye, saldırganlıktan üzüntüye ve sonra karar vermeye kadar.

Neye karar verdiğine bakılmaksızın affetmek veya ile bitirmek çift , kendini yenilemek alır bir süreçtir zaman , bu yüzden GetQoralHealth için beş teknik paylaştı sevgi dolu bir aldatmaca iyileşmek .

1. Desahógate. Konuyla ilgili olarak tamamen kendinize güvendiğiniz insanlarla veya aynı durumu yaşadığınız kişilerle konuşmak, ruhları sakinleştirmek için iyidir.

Dr. Matthew Lieberman, California Los Angeles Üniversitesi'nde araştırmacı Olumsuz duygulardan bahsetmenin, beynin dürtüleri kontrol etmekten sorumlu bir kısmını harekete geçirdiğini söylüyor.

2. Nedeni tanımlayın. Sorunları iletişim , intikam , para, cinsel memnuniyetsizlik, eksikliği aşk , fiziksel çekim, aldatma taahhüdünün nedenlerinden bazıları, bir çalışma diyor UNAM . Neden olduğunu bilmek seni daha sakin hissettirir.

3. Bir kafir her zaman olacak. psikolog Rocío Arocha aldatma yapmak isteyen bir kişinin, eşiyle olan ilişkisinden bağımsız olarak bunu yapacağını, bu nedenle aldatmanın her zaman olduğu gibi, kendini suçlamadığını doğrular.

4. Kendinizi mağdur etmeyin. Rolü kurban her durumda manipülatör ve düşük yansıtır özsaygı diyor ki psikolog Jorge Olguín . Bir ihanet karşısında, göz yaşlarına maruz kalmanız ya da daha önce gerçekleşmiş olan bir şeyi ağlatmanız ve onu değiştiremezsiniz, çünkü bunun üstesinden gelmek için yalnızca zihinsel açıklığı ortadan kaldıracaktır.

5. Kalpten bağışlayın. İnsanlar yanlıştır, bir aldatmacadan sonra aklımızı bulanıklaştıran öfkedir, ama affetmek bizi yönlendirir unutmak ve daha fazla fayda var. Bir çalışmaya göre Duke Üniversitesi Tıp Merkezi ne zaman ağrı azaltır.

Ayrıca aramak için tavsiye edilir faaliyetler eğlence, düşünmek ve diğer insanlarla iletişim halinde olmak. Bir aşk aldatmacasının üstesinden gelmeye istekli misiniz? o Nasıl bir ihanetin üstesinden geldin?