• Mayıs Ayı 5, 2024

Bir noktada herkesin uykuya dalmakta problemleri var. Ya bir şey bizi endişelendiriyor, heyecanlandırıyor ya da uyumak istemediğimiz ve televizyon izlemeyi ya da okumayı tercih etmediğimiz için, ama iyi uyumamasının ciddi etkileri var.

Asıl sorun, ertesi gün yorulduğumuzda ve güne başlama konusunda çok fazla cesaretlenmeden ortaya çıkıyor. Bu olur çünkü rüya bize yardımcı olur onarım ve sıfırla güç Eğer düzgün uyuyamazsak, iyi bir işleyişimiz olmaz ve bu nedenle yürüyebiliriz. deli , endişeli ve hattabunalımlı .

Zayıf uykudan değişiklikler

Gelen bilgilere göre Uyku Tıbbı Anabilim Dalı  Harvard Tıp Okulu Kısa vadede, eksikliği rüya yeterli olabilir etkilemek cidden yargı ve devlet teşvik . ayrıca değiştirir olumsuz yönde öğrenmek ve bilgileri saklayın. Yapabilirsin artırmak risk arasında ciddi kazalar ve yaralanmalar.

Uzun vadede yoksunluk kronik rüya gibi bir dizi sağlık sorununa yol açabilir şişmanlık , diyabet , kardiyovasküler hastalıklar ve hatta erken ölüm ".

Doktor Rafael Salín Pascual, Psikiyatri ve Ruh Sağlığı Anabilim Dalı'ndan UNAM Tıp Fakültesi , açıklar ki rüya Psikiyatrik koşulları olan kişilerde, özellikle depresyon . 

Pratik olarak, kötü uyku ile ilgili olmayan bu tür bir değişiklik olmadığını açıklar, tek istisna olan sosyopati .

O insanlarla işaret ediyor kaygı Başlayamazsın rüya çünkü uyku, ortamda olup bitenlere karşı bir düzeyde kırılganlığa sahip olduğunu ima eder.

Bu nedenle, bir numaralı nedeni düşünün. uykusuzluk o kaygı ve ikinci depresyon Her ne kadar acı çeken insanlar uyuyabilseler derüya parçalanmış ve normalden bir veya iki saat önce uyanabilir; sonuç olarak, gün boyu kendisini iyi hissetmesini sağlayan huzurlu bir dinlenme ortamı yoktur.

Video Tıp: Kahramanmaraş Elbistan Semineri'nde Önemli Değişiklik (Mayıs Ayı 2024).