B-1 Vitamini sakinleşmeye yardımcı olur

• Nisan 26, 2024

Son araştırmalar içeren gıdaları içeren B-1 vitamini ve B-3 vitamini savaşmaya yardım et kaygı .

B-1 vitamini enerji üretimi ve metabolizma arasında karbonhidratlar , proteinler ve yağlar. Eksikliği varsa B-1 vitamini içinde diyet günlük aktiviteleri gerçekleştirmek için gereken enerjiyi azaltır, cinsel istek ve artar kaygı .

kaygı Bu bir duygu ile karakterizedir korku , huzursuzluk ve endişe. Bu semptomların kaynağı genellikle bilinmemektedir. Temel özelliklerini öğrenmek kaygı aşağıdaki videoda:

İçeriği yüksek olan yiyecekler B-1 vitamini Karpuz, fındık, kuşkonmaz, fasulye, ananas, kahverengi pirinç, granola, patlamış mısır, antep fıstığı vb.

Bu vitamin operasyonu geliştirir sinir sistemi Bu sayede acı çekme riskini azaltır kaygı .

Bunu içeren yiyecekler vitamin Yağları da düşüktür, bu yüzden sadece savaşmazlar kaygı ama aynı zamanda yardım ederler kilo vermek . Bunları içine eklemeyi unutmayın diyet !

Bizi takip edin@GetQoralHealth veGetQoralHealth Facebook'ta

İlgilendiğiniz bilgileri almak ister misiniz?Kaydol bizimle

Video Tıp: Bitkisel ilaç veya takviye vitamin almalı mıyız? (Nisan 2024).