Aşırı fruktoz, trigliseritleri yükseltir

• Nisan 27, 2024

İspanyol Kalp Vakfı fruktoz bir olduğunu vurguluyor şeker esas olarak meyvelerden elde edilen ve alkolsüz içecekler, meyve suları, hamur işleri ve tatlılar gibi bazı işlenmiş ürünlerin hazırlanmasında kullanılan doğal; ancak aşırı alımının sağlıktaki artış gibi ciddi sonuçları olabilir. trigliseritler .

fruktoz meyve ve balda bulunan, bağırsakta emilen ve karaciğer , hızlı bir şekilde metabolize olduğu yerde glikoz ; Ancak, aşağıdaki videoda açıklandığı gibi, bu şekere toleranssız olan insanlar var:

Uzmanlar, doğal olarak tüketildiğinde (meyve ve bal) fruktozun zararlı olmadığını; Bununla birlikte, endüstriyel olarak üretilen ürünler yoluyla yüksek miktarlarda alındığında, bir sağlık sorunu haline gelir, çünkü acı çekme riskini arttırır hastalıklar kardiyovasküler hastalıklar, üretirken:

1. Artış kan basıncı
2. Artış kolesterol kötü (LDL)
3. İç organlardaki yağ birikimini kolaylaştırır
4. Yükseltmek ürik asit
5. Seviyelerini vur trigliseritler

Bu nedenle, meyve ve doğal meyve suları tüketmenin yanı sıra şekerli içeceklerin, tatlıların, keklerin ve çerezlerin tüketimini azaltmanız önerilir.

İspanyol Kalp Vakfı, tüketimini kontrol etmenin önemi konusunda ısrar ediyor. fruktoz , özellikle acı çeken insanlarda diyabet , hipertrigliseridemi ve trigliseritler yüksek. Ve sen, günde ne kadar fruktoz yiyorsun?

Bizi takip edin # 246D93 "> @ GetQoralHealth ve # 246D93"> GetQoralHealth