• Mayıs Ayı 18, 2024

C vitamini, vücudunuzda bulunmaması gereken makro besinlerden biridir, çünkü sizi solunum hastalıklarından korur. Portakal gibi farklı meyvelerde ve sebzelerde bulabilirsiniz, bu yüzden kullanmaktan çekinmeyin ve tavuk fajitalarını portakallı pişirmeyi öğrenin.

Portala göre botanical-online.com portakallar antioksidanlar bakımından zengindir, böylece hücresel yaşlanmayı önler ve görme kaybını azaltır; katarakt, hipertansiyon ve sağırlık görünümünü engeller.

Ek olarak, bileşenleri arasında narenciye taşıyan yemekler, bağışıklık sistemini doğal ve sağlıklı bir şekilde güçlendirir, çünkü vücudun ihtiyaç duyduğu miktarlar elde edilir. Bu lezzetli tarifte tadını çıkarın Kellogg'un Beslenme ve Sağlık Enstitüsü.

Portakallı tavuk fajitas

Dört porsiyon için malzemeler

1. Fajita'da 500 g tavuk göğsü
2. Bir bardak doğal portakal suyu
3. Bir bardak rendelenmiş havuç
4. Bir tatlı kaşığı bal
5. İki yemek kaşığı zeytinyağı

hazırlık

Zeytinyağını bir tencerede ısıtın, tavuk fajitalarını ekleyin ve her iki taraftaki altın kahverengi olana kadar sote edin.

Daha sonra aynı tavada portakal suyunu ve balı ekleyin, her iki bileşen de çözülene kadar karıştırın. Ateşten çıkarın.

Son olarak, havuç ekleyin ve karıştırın. Sıcak fajita servis yapın. Ve biraz soğan ya da acı biberle süsleyebilirsiniz. ve Sen, portakalı başka nasıl kullanırsın?

Bizi @GetQoralHealth, Facebook ve YouTube'da GetQoralHealth'te takip edin

Kilo vermek ister misin? Bize kaydolun ve yeni GetQoralHealth aracının tadını çıkarın