İş stresi Tükenmişlik sendromunu tetikler

• Nisan 26, 2024

Bazen artık düşünmek için aynı netliğe sahip olmadığımızı ve daha önce bize bu kadar iyiliğe neden olan şeyleri yapma sevincimizi yitirdiğimizi hissetmek, başka bir şey değildir. zihinsel yorgunluk ve fiziksel. İş ve günlük stres, olarak bilinen bir durumu tetikler tükenmişlik sendromu Bu, günlük rutine etkin bir şekilde devam etmemizi önler.

İngilizce terimi tükenmişlik sendromu ki bu, bir kişinin gerçekleştirdiği faaliyetler tarafından 'yakıldığı' anlamına gelir. Genellikle profesyonel yön ile bağlantılıdır, özellikle diğer bireylerle doğrudan ve sürekli temas içinde olan faaliyetlerde çalışanların yanı sıra, yüksek derecede sorumluluk gerektiren mesleklerde.

Ana belirtileri tükenmişlik sendromu Onlar: Kronik yorgunluk yorgunluk baş ağrısı kas, boyun ve sırt uykusuzluk kilo kaybı veya kazanç, gastrointestinal bozukluklar , göğüs rahatsızlığı, çarpıntı, hipertansiyon , astımlı kriz , sık soğuk algınlığı ve görünüm alerjiler Psikosomatik alarmlar. Bu semptomlardan herhangi birini fark ederseniz, mola vermenin ve doktora gitmenin vakti geldi.

İyi bir dinlenmenin zorunlu olarak, menşe yerimizi, bir plajı veya bizi çeken bir yeri ziyaret etmekle terk etmekle bağlantılı olduğu, sık sık, ama bazen, özellikle bu zamanlarda, yeterli paraya sahip olmak zordur. Bunu yapmak için uzun bir tatil süresi. Ancak, rutinden kopma, kendimizi bizi tatmin eden ve zihni başka bir şeyde tutan bir işe adama gerçeği, bu rahatlama anını sağlamak için iyi bir alternatiftir.

Enerjileriniz her zaman çalışmaya hazır olması için kendinize ve etrafınızdaki her şeye düzen ve sevgi ile davranmaya başlayın. Daha fazla bilgi için ziyaret Bojorge@teleton.org.mx

Bizi @GetQoralHealth ve Facebook'ta GetQoralHealth'ta takip edin

Video Tıp: Hangi kişisel ve çevresel etkenler tükenmişlik sendromunu tetikler? (Nisan 2024).