• Nisan 23, 2024

Birkaç çalışma, enginarların kilo verme özelliğini göstermiştir. Meksika Ulusal Özerk Üniversitesi Geleneksel Meksika Tıbbı (UNAM), safra ve diyabet tedavisinde yararını vurgulamaktadır.

Uzmanları UNAM Bu bitkinin mükemmel bir idrar söktürücü olduğunu, bu nedenle safra taşlarını yok etmeye, iştahı uyarmaya yardımcı olur.

Ayrıca ilginizi çekebilir: Figürünüzle ilgilenmek için enginar Dip

Bu arada, bir çalışma yayınlanan Amerikan Klinik Beslenme Dergisi Enginar göbeğinin yüksek oranda antioksidan içerdiğini belirtir, bu nedenle erken yaşlanmayı önler ve irritabl bağırsak ve hazımsızlık riskini azaltır.

Bu bitkinin avantajlarından tam anlamıyla faydalanabilmeniz için şef Birçok Muñoz, Cocinemos Juntos de CadenaTres programına ev sahipliği yaptı, ailenizin damakını memnun edecek lezzetli bir salatası paylaşın. Keyfini çıkar!

Enginar salatası ve pestolu süzme peynir salatası

malzemeler

pesto:

1. Enginar konservesi
2. Üç kaşık rendelenmiş Palmana peyniri
3. İki yemek kaşığı zeytinyağı

salata:

1. Çeyrek fincan kıyılmış arpacık
2. Çeyrek bardak kırmızı şarap sirkesi
3. İki yemek kaşığı maydanoz
4. Bir kaşık dolusu dijon hardalı
5. Kıyılmış sarımsak bir karanfil
6. Bir fincan zeytinyağının dörtte üçü
7. 12 dilim baget
8. Mahallede 150 gram yeşil fasulye
9. İki kutu enginar göbeği
10. Bir fincan ufalanmış peynir
11. Marul yaprakları
12. 300 gram kiraz domates

hazırlık

Bir sonraki videoda şef Birçok Muñoz Ana yemeklerden önce tüm konuklarınızı memnun edebileceğiniz salata ve pesto hazırlama prosedürünü açıklar.

Uzmanlar, tüm besinlerden yararlanmak için çiğ enginarların tüketilmesini tavsiye eder veya tercih ederseniz, bunları fırında veya ızgarada pişirebilirsiniz. Ve siz, haftada kaç kez diyetinizde kilo vermek için enginar ekliyorsunuz?

Video Tıp: Yeşil Peynir Mezesi Tarifi | Meze Sofrası ve Temel Mezeler 5 (Nisan 2024).