Tutum değişikliği sağlığınıza fayda sağlar

• Mayıs Ayı 7, 2024

Bir çalışmaya göreMelbourne Üniversitesi , tutum değişikliği yaşam kalitesi , sağlığınızı olumlu yönde etkileyerek ve şişmanlık .

Araştırmacılar Melbourne Uygulamalı Ekonomik ve Sosyal Araştırma Enstitüsü Tutum değişiminin sizi fiziksel ve duygusal olarak yenilediğini, yani sağlıklı alışkanlıklara sahip olduklarını; yaşam kalitesi .

Dengeli bir diyetiniz varsa, pratik yapın egzersiz ve tütün veya alkolizm Olumlu bir tutum sergileyeceksiniz ve birçok kişiyi engelleyerek sağlığınızı iyileştireceksiniz hastalıklar olarak kilolu ve şişmanlık .

Tutum değişikliği ile daha iyi arasındaki ilişkiyi kontrol etmek yaşam kalitesi Araştırmanın araştırmacısı Deborah Cobb-Clark, beslenme düzenlerinin analiz edilmesini sağlar. egzersiz ve yaşları 15 ile 69 arasında değişen üç bin 412 erkek ve üç bin 901 kadının kişiliği.

Analizde, yaşam kalitesinin eylemlerini, tutumlarını ve alışkanlıklarını değiştirerek gelişebileceğine inanan, daha sağlıklı yiyecekler yiyerek, uygulayarak alışkanlıklarını değiştirdiğine inanıyorum. egzersiz ve bağımlılıklardan kaçındılar.

Bu arada, yaşamlarını kontrol altında tutmadıklarını düşünenler, bunu kaderin bir nedeni olarak algıladıklarından, şişman olma eğilimindedirler ve hayatlarını azaltan diğer rahatsızlıklardan muzdariptirler. yaşam kalitesi .

Bu nedenle, vücudunuz için daima olumlu düşüncelere sahip olmanız ve karar vermeniz çok önemlidir. İçin bir röportajda GetQoralHealth , Martha Sánchez Navarro, Metafizik uzmanı , nasıl açıklar hastalıklar duygularla:

Her şeyin küçük olmasına rağmen, bunları asimile etmeyi başarırsanız, yaşam kalitenizi artırabilir. olumlu tutum . Mevcut alışkanlıklarınızdan memnun değilseniz, onları değiştirmek ve daha fazla refah sağlamak için bir şeyler yapın.

Bizi @GetQoralHealth, Facebook ve YouTube'da GetQoralHealth'te takip edin
İlginiz hakkında daha fazla bilgi almak ister misiniz? Bize kayıt olun

Video Tıp: Göz Sağlığınızı Koruyacak On Egzersiz (Mayıs Ayı 2024).