Ketojenik diyet karbonhidratları kısıtlar

• Nisan 29, 2024

bir diyet Ketojenik düşük karbonhidrat tüketimi nedeniyle kilo kaybına neden olur, bu da vücudun kendisini korumak için yeterli enerjiyi almak için depolanmış glikoz ve yağ kullanmasına neden olur, bu nedenle hafif ketoz durumuna girer.

Bu diyet, özellikle çocuklarda, antikonvülsan ilaçlara karşı mükemmel sonuçlar veren epilepsili hastalar için yapılmış ve kullanılmıştır. Elaine Clinic, Mayo Clinic'ten pediatrik nörolog , aşağıdaki videoda:

Ancak, söz konusu kliniğin araştırmacısı tarafından yapılan bir araştırmaya göre, H.M. Dashti yayınlandı "Klinik Kardiyoloji", Bu diyet alçak karbonhidratlar tehlikeli yan etkileri olmadan kilo kaybına yardımcı olur, ayrıca kolesterol ve trigliseritler .

Diğer birçok kısıtlayıcı diyet gibi, karbonhidratlar Sadece tıbbi gözetim altında gerçekleştirilmelidir, çünkü avantajları dezavantajlardan daha büyük ise hala tartışma ve inceleme altındadır.

Avantajları açısından metabolizma Ketosis nedeniyle vücudun yağları daha kolay bir şekilde ortadan kaldırmayı, iştahı azaltmayı ve kalori yakarken kas kütlesini korumayı başarmasının nedeni, ana neden olan insülin seviyelerini düzenlemenin yanı sıra şişmanlık .

Ancak, tüketimin azalması nedeniyle karbonhidratlar düşük seviyelerde glikoz Kanda, özellikle vücutlarını ketoza sokmaya alışık olmayan insanlarda baş dönmesi ve mide bulantısına neden olabilirler.

Asidozda ortaya çıktığında amonyum ve keton cisimlerinin salınmasının bir sonucu olarak yorgunluğa, kötü kokuya neden olabileceği bilinmektedir. metabolizma tıpkı ter kokusunun yoğunlaştığı gibi; idrar kimyasındaki değişiklikler, ayrıca kısıtlama nedeniyle bazı sinirlilik ve ruh hali değişimleri.

İken diyet ketojenik özelliği sayesinde, kilolarca kilo verebileceğiniz ve iyi bir kas tanımı olan düşük tüketim karbonhidratlar Her insanda farklı reaksiyonlar olabilir, bu nedenle ketozun dikkatli bir şekilde takip edilmesinin yanı sıra, bir uzmana danışmanız hayati önem taşır.

Video Tıp: Ketojenik Diyette Hangi Besinleri Tüketmeli, Hangilerinden Uzak Durmalısınız? | Dr.Can (Nisan 2024).