• Nisan 28, 2024

diyabet hangi seviyelerde glikoz arasında kan çok yüksek, hangisinden geliyor gıda tüketilen. Onun için ensülin Bu bir hormon Bu yardımcı olurglikoz onlara enerji sağlamak için hücrelere girin. Bu nedenle, bir diyet bulmakdiyabet Genellikle bakımınız için vazgeçilmez bir özelliktir.

İçin bir röportajda GetQoralHealth endokrinolog ve diyabolog, María Elena Sañudo Diyabetin bazı kronik komplikasyonlarını açıklar:

İçinde tip 1 diyabet vücut üretmez ensülin . Tip 2 diyabette, en sık görülen tip, vücut üretmez veya kullanmaz ensülin Düzgün. Yeterli değilse, glikoz içinde kalır kan .

geçim indirimi için diyabet birleştirilirken saygı gösterilmesi gereken değerleri göz önünde bulundurmalısınız. gıda . Bunlar kalorik formülü dağılımında yapanlardır. karbonhidratlar , proteinler ve lipidleri .

Bu gibi durumlarda, uygun dağılımına saygı duymak çok önemlidir besinler % 50’sinde karbonhidratlar ,% 15 proteinler ve% 30’u yağlar .

Toplamın karbonhidratlar tüketildiğinde% 70'inin kompleksler grubuna ait olmasına özen gösterilmelidir. Ayrıca, günde 30 ila 40 gram tüketilmesi tavsiye edilir. elyaf çözünür (yulaf kepeği), çünkü seviyelerini düşürür şeker içindekan .

Tip I diyabet

Ben diyabetik tip kesinlikle gün boyunca her yemeğin programlarına saygı göstermelidir. Sırasıyla, bu programlar türüne göre dağıtılacak ensülin ve zirve hareketi. Bu nedenle, herhangi bir yiyeceği atlamanız veya aniden beslenme planlarınızı değiştirmeniz önerilmez.

Toplam karbonhidrat günlük tüketildiğinde, aşağıdaki şekilde dağıtılması tavsiye edilir:

1. Kahvaltı için 1/7
2. Öğle yemeğinde 2/7
3. Snackte 1/7
4. Akşam yemeğinde 2/7
5. İnsülin etkisinin zirvesini güçlendirmesi gereken 1/7 harmanlama (onu tamamlayan diğer öğünlerle eşleşebilir).

Tip II diyabet

Toplam miktarın eşit olarak dağıtılması için özel dikkat göstermelisiniz. karbonhidratlar her öğünde günde tüketilen; yani, tüm öğünler aynı miktarda olmalıdır. karbonhidratlar .

Unutmayın ki ürün tüketimi diyet ve şeker hastaları için her zaman bir uzman tarafından kontrol edilmeli, danışılmalı ve tavsiye edilmelidir.