• Mayıs Ayı 6, 2024

Eğer sonra çok zaman harcamak durumunda iş ve kıyafetlerinin zaten sıkılaştığını veya sadece belinin yavaş yavaş ortadan kaybolduğunun farkındasın, sahip olduğun alışkanlıklara dikkat etmenin zamanı geldi kilo vermek .

Bir çalışmaya göre CareerBuilder iş arayışında lider bir şirket, beldede yağ birikimini destekleyen, finansal hizmetler, sağlık ve iş alanlarında bulunanlar gibi işlerin altını çiziyor.

Aktif olun ve sağlığın tadını çıkarın!

Çalışma, insanların% 44’ünün yönetim diğer pozisyonlara sahip olanlara kıyasla daha fazla kilo alırlar.

Hatta uzmanlar çalışanların% 16'sının kaybettiğini belirtiyor ağırlık ve% 45, içinde kalır. İstatistiklerin bir parçası olmak istemiyorsanız ve kilonuzu korumayı veya fazladan kiloları kaldırmayı düşünüyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını izleyin:

1. Davranır kaçının. İşçilerin çoğu kazanıyor ağırlık Tatlılar gibi tatlı istekler için çekmecelerde veya çalışma alanınızın yakınında bulundurmayın.

2. Bu alıştırma rutininizin bir parçası. Hareketsiz yaşam tarzı obezite için bir tetikleyicidir, bu yüzden merdivenlerden aşağı inmeyi ve her bir çalışma etkinliği arasında biraz gezinmeyi seçin.

3. Kalk . Tüm sırasında oturmuş kalmayın program Bu nedenle, postanızı veya telefonunuzu kullanarak konuşun ya da ofisinizdeki şeyleri isteyin; Yakında bir kişi varsa, ona yaklaş.

4. Öğle yemeğini al Kilo alan çoğu çalışan sık sık iş yerlerine yakın yerler veya hızlı yemek siparişi verir. Kendi yemeğinizi getirirseniz, porsiyonları kontrol edecek ve daha sağlıklı olacak.

5. İşin faydalarından yararlanın. bazı şirketler sağlıklı yaşam için özel spor salonlarına veya hizmetlere üyelik önerin, bu yüzden en iyi şekilde yararlanmak için insan kaynakları departmanına danışın.

Unutma, istersen kilo vermek sırrı, sizin tutumunuzda ve alışkanlıklarınızdır, bu da sağlıklı bir yaşam sürmenizi sağlayacak. Yeni değişikliklere alışmak ve daha sağlıklı bir vücuda sahip olmak için sadece 21 güne ihtiyacınız var. Ve sen, işte ne kadar kilo kazandın?

Video Tıp: ATENCIÓN ✅ ANTIBIOTICOS y PRODUCTOS para la CRÍA DE CANARIOS ???? CONSEJOS DE COMO CRIAR CANARIOS (Mayıs Ayı 2024).