Dikkate almak

Yeni bir zorlukla karşı karşıya kaldığımızda, bir sonuç raporu sunmak zorundayız ya da bazılarının kullanılabilirliği olmayan bir ekip olarak çalışmak zorundayız, hedefimizi gerçekleştiremediğimizde biraz hayal kırıklığı yaratabilir; Öfke duygularıyla bu olumsuz duygu tarafından istila ediliyoruz çünkü bunu başaramıyoruz.

Uçabilmek için her şeyi koşturabilir ve gönderebiliriz, ancak düşünmeden önce, hüsran ve sen her şeyi kontrol altına alıyorsun.

Paul Wilson kitabında Kaygı ve stresin üstesinden nasıl gelinir, fiziksel rahatlama ve nane yöntem ve teknikleri l bize, yeni fikirlere açık ve açık olmamamız gerektiğini ve hayal kırıklığının değişim için bir fırsat olduğunu söylediği hayal kırıklığını gidermek için bir dizi ipucu verir.

 

Dikkate almak

Beklentilerinizi azaltın . Amaçlarınızı orta ve kısa vadede, insan kaynağına ve sahip olduğunuz süreye bağlı olarak arttırın, eğer az personeli olan ve az zamanda olan hedefleri planlıyorsanız, hedefinize ulaşmak çok zor olacaktır ve seni sinirlendirmek

Durumu kabul et. İşlerin bu sonuçları doğurduğunu kabul etmek, amacı belirleme sürecini etkileyen faktörlerin neler olduğunu analiz etmenize yol açacaktır, her şey için bir bahane arıyorsanız, düşünceleriniz hakkında net olmayacaksınız.

Hatalardan öğren. Yanlış yapılan şeylerden en iyi şekilde yararlanın, not alın, analiz edin ve gelecekteki deneyimlerinizi dikkate alın.

Sınırlarını temizle . Bazen kendimizi belirlediğimiz beklentileri karşılamak istediğimiz için kendi sınırlarımız hakkında net değiliz, çünkü ne yazık ki, çünkü onlar hakkında bir şey bilmiyoruz, hatalar yapıyoruz ve hüsran.

Bu ipuçlarına ek olarak, bir yürüyüşe çıkın, derin, derin bir nefes alın, çıkın, nemlendirin ve bir parça çikolata ısırın; endorfin, anı canlandıracak.