Kilonuzu belirleyebilen hormonlar

• Mayıs Ayı 1, 2024

Meksika'da belirgin bir obezite salgını göz önüne alındığında, bu durumla ilgili tüm faktörleri ve nedenleri anlamak gerekir. GöreBirleşmiş Milletler Çocuklara Yardım Fonu (UNICEF) Meksika da çocuklukta şişmanlıkta ilk sırada yer alıyor.

Verileri Ulusal Sağlık ve Beslenme Anketi (ENSANUT, 2012) Her üç ergenden birinin aşırı kilolu ve obez olduğunu ortaya koyunuz. Bu nedenle, içindeGetQoralHealth kilonuzu belirleyebilecek tokluk ve iştahla ilgili hormonları gösteren aşağıdaki videoyu sunuyoruz:

1. Leptin

"Beyninin işaretleri"
Bu hormon, vücut ağırlığının kontrolü için tasarlanmıştır, daha fazla vücut yağı olduğunda, daha fazla leptin üretilir ve iştahımız azalır, aksi takdirde vücutta yağ eksikliği olduğunda iştah artar. Reseptörleri ile birlikte beyne doygunluk sinyalini üretir.

2. İnsülin

"Metabolizmasını geliştir"
Beyine geçen insülinin besin alımını ve vücut ağırlığını azalttığı bulundu. İnsülin direnci, obeziteye neden olan bir faktördür. Karbonhidratlar vücudumuzda glikoz (enerji) üretmek için işlenir, fakat yüksek konsantrasyonlarda zararlıdır; böylece pankreas kanı "temizlemek" için insülin salgılar.

3. Kortizol

"Denge"
Bu glukokortikoid hormonu strese cevap olarak salınır ve enerji üretmek, insülin üretmek ve yeterli kan şekeri seviyelerini korumak için karbonhidrat ve yağ metabolizmasını uyarır.

4. İrisina

"Kendini aktifleştir"
Araştırmacılara göre Harvard Üniversitesi irisin fiziksel aktivite uygulayarak ayrıştırılır ve kalorileri etkin bir şekilde yakmaya yardımcı olur, rutinleri bitirdikten sonra bile, fiziksel aktivitenin vücuttaki irisin seviyesini yükselttiği kanıtlanmıştır.

5. Kolesistokinin

"Daha az ye"
Daha az yemenizi sağlar, dolgunluk hissi yaratır. İnce bağırsakta, yağların emilimini ve sindirimini kolaylaştırmak için emülsifiye edilir. Bu hormon, yiyecek varlığında salgılanan duodenal hücreler tarafından esas olarak yağlar tarafından salgılanır ve mide boşalmasını inhibe eder ve böylece doygunluk oluşturur.

Göre Meksika Ulusal Özerk Üniversitesi (UNAM) hormonlar, nöroimmünoendokrin sistemin kimyasal habercileridir, bu sistem vücudunuzun tepkilerini ve işlevlerini kontrol eden ve bu durumda kilonuzu belirleyebilen karmaşık bir kimyasal sinyaller ağından oluşur. Düzenli olarak doktorunuza katılmayı unutmayın. Kendinize iyi bakın!