Katie Holmes'un rutinini ortaya koyuyorlar

• Mayıs Ayı 2, 2024

Oyuncu Katie Holmes Vücudunu formda tutmayı seviyor ve bu yıl Fitness dergisi tarafından en iyi kadın oyuncu olarak seçildiğinde karşılığını verdi. Günlük hayatına bir dizi eklemiş. eğitim arasında döndürme , tonlanmanıza ve güçlendirmenize yardımcı olan bacaklar ve kalça tarafından yayınlanan bilgilere göre, Huffington Post.

İplik eğitmenine göre, Audrey Adler Bu teknik oyuncunun favorisi ve hatta ailesiyle paylaşıyor.

İplik bir egzersiz aerobik ve ton yardımcı olan bacaklar kaslılık , kalbi güçlendir ve yakkalori . Statik bisikletlerde, müziğin ritmine kapalı bir yerde uygulanmaktadır.

yoğunluk bisiklet üzerinde çalıştığınız kişi sadece eğitmen tarafından belirlenir ve ayarlanır, çünkü bu, insanların direncine ve fiziksel durumuna bağlıdır.

Aşağıdaki videoda, Koç Audrey Adler Katie Holmes gibi bir vücuda ulaşmanıza yardımcı olacak üç tür egzersiz gösterir:

40 dakikalık bir seansta 500'e kadar yakabilirsiniz kalori , yani bir diyet Dengeli kolayca kilo verebilirsin. Ayrıca, bu teknik ortadan kaldırmak için idealdir. stres .

Eğirme her yaştan insan için önerilir, çünkü egzersiz Düşük etki

Bizi takip edin heyecan ve Facebook .

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyin kayıt bizimle