9 ünlü sırlarını açıklıyor

• Nisan 27, 2024

Yaşlandıkça, ünlülerin fiziksel ve zihinsel olarak formda kalmaları konusunda bazı avantajları vardır; Ancak, bazı disiplinler vardır ve besleme Bu herkes tarafından kullanılabilir.

Tarafından yayınlanan bilgilere göre Huffington Post 40 yıl sonra sağlıklı bir vücuda ve sağlığa sahip olmak, biraz çaba ve sır gerektirir. Bu nedenle, burada Hollywood yıldızlarına ait bazı ipuçları ortaya koyuyoruz.

Ekrandan gerçeğe

Hugh Jackman : Rutini egzersiz Wolverine’e hayat veren 43 yaşındaki aktör yüzmek Her gün denizde yaklaşık 11 kilometre koşun ve pratik yapın kutu .

Patrick Dempsey : 45 yaşındaki oyuncu her hafta ağırlık kaldırıyor ve hevesli bir bisikletçi. Yürürken bisiklet Saatte 500'den fazla kalori yakabilir ve vücudun tonda kalmasına yardımcı olabilirsiniz.

George Clooney : Oscar galibi bazı sağlık problemleriyle (sıtma gibi) karşı karşıya kalmasına rağmen, 50 yaşında sağlıklı ve formda kalmaya devam ediyor. Sırrı Bikram veya sıcak yoga.

Bu tür egzersiz Uygulandığı 105 derecenin sıcaklığı göz önüne alındığında çok yorucu olabilir; Bununla birlikte, kas tonlama için idealdir.

Rob Lowe : 47 yaşındaki oyuncu, onun sorununu aştı alkolizm sayesinde heliesquí ve için sörf . Ek olarak, bir diyet karbonhidrat oranı düşük

Daniel Dae Kim : 43 yaşında, "Kayıp" ve "Hawaii Beş-0" ın yıldızı, çekiciliği sayesinde çekiciliğini koruyor diyet Balık

Richard Gere : 62 yaşındaki oyuncu her gün zihni büyüdükçe sağlıklı kalmasını sağlamak için meditasyon yapar. Bu teknik azaltmaya yardımcı olur stres , ağrı ve hipertansiyon .

Barack Obama : Amerika Birleşik Devletleri Başkanı sigara içme alışkanlığını yenmeyi başardı. Sigarayı bırakmak daha iyi uyumanıza, kemikleri güçlendirmenize, erken yaşlanmayı önlemenize ve erektil disfonksiyon riskini azaltmanıza yardımcı olur.

Will Smith : 43 yaşındaki oyuncu daima fiziksel ve zihinsel olarak formda kalmıştır. Mutlu ve sağlıklı bir yaşam elde etmenin anahtarının koşma ve okuma gibi alışkanlıklara sahip olmasını sağlar.

Göre Mayo Kliniği okuma, hafif bellek kaybı riskini% 30 ila% 50 oranında azaltır.

Brad Pitt : 47 yaşındaki yıldızın sırrı aktif aile tatilleri. Boş günlerde, Cancun'da yelken açabilir veya altı çocuğunuzla Budapeşte'de fermuarlı pratiği yapabilirsiniz. Ek olarak, bir diyet alçak karbonhidratlar ve kalori .

Yaşlandıkça tanımlanmış ve sağlıklı bir siluet göstermek istiyorsanız, bu basit ipuçlarını izleyin ve bir rutin oluşturun egzersiz özellikle senin için

Bizi takip edin heyecan ve Facebook .

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyin kayıt bizimle

Video Tıp: En İyi 5 Sihirbazlık Numarasının Hileleri ve Sırları Ortaya Çıktı! (Nisan 2024).