• Mayıs Ayı 4, 2024

Diyetler hakkında konuştuğumuzda, akla gelen ilk şey, başa çıkmamız gereken kısıtlamalardır, ancak bu her zaman böyle değildir. İyi bir diyet, mutlaka sizi aç bırakmaz.

Michigan Üniversitesi'nden araştırmacı Dr. Nicholas Perricone "Perriocone diyeti ", Vaat eden bir diyet inflamasyonu azaltmak , cilt görünümünü iyileştirir ve iyi beslenmeyi destekler.

Onlar oluşur:

kahvaltı

• Bir yumurta sarısı ile üç yumurta akı
• Bir mısır tortilla
• Hafif sütlü bir bardak doğal yulaf ezmesi
• Bir bardak yeşil ya da siyah çay

gıda

• 170g ızgara somon
• Yeşil salata (ıspanak, su teresi, kereviz, brokoli)

piknik

• Bir bardak kırmızı meyve (çilek, ahududu, kiraz)
• 5 badem

akşam yemeği

• 120 gr somon veya ızgara hindi
• Kuşkonmaz salatası
• Kafeinsiz Çay

Perricone, iç güzelliğin dışa doğru gittiği diyet olarak tanımlamaktadır, bu yüzden proteinler ve antioksidanlar bakımından zengin bir diyettir.

Video Tıp: Kara Deliğin İçine Düşerseniz Ne Olur? (Çılgın Teori) (Mayıs Ayı 2024).