Formda olmak için 5 ünlü ipucu

• Nisan 28, 2024

Modeller, aktrisler veya tasarımcılar olsun tüm ünlüler, her zaman ince ve sağlıklı görünmek için hilelere ve "sırlara" sahiptir.

Bir uzmanı işe almak için binlerce dolar harcayabilirler. beslenme , ben tasarlamak diyet özel veya kişisel bir eğiticinin servislerini kullanmak için.

Bu bayram kutlamalarında sağlıklı ve formda görünmek amacıyla, GetQoralHealth Size beş ünlünün gerçekleştirdiği rutinlerden bazılarını veriyor.

Kylie Minogue : Onun için önemli olan akıllıca yemek yemektir, bu nedenle yöntemin önerilerini izleyin. Montignac, yiyeceklerin kendilerine göre başarılı bir kombinasyonuna dayanır. glisemik indeks .

Cristy Turlington : Güzel model sayesinde figürünü koruyor. yoga . Bu disipline olan inancı, kitabı bile yazdığı kadar. "Yaşayan yoga”.

Penelope Cruz : Film yıldızı, Japon ve vejeteryan yemeklerine bağımlı. Buna ek olarak, o bir rutin gerçekleştirir eğitim ve kişisel antrenörünüz tarafından tasarlanan oryantal rahatlama.

Elsa pataky : Muhteşem İspanyol oyuncu, itiraz etmemesine rağmen bunu itiraf ediyor diyet kaçının yağlar ve tatlılar. Sırrı, bölgedeki küçük fazlalıkları telafi etmektir. spor salonu , düzenli olarak gider.

Karl Lagerfeld : Ünlü tasarımcı, Dr. Jean Claude Houdret'in yardımıyla, sadece bir yılda 42 kilo kaybetti. O düşük bir Spartalı diyet izledi yağlar ve karbonhidratlarda. Çikolata özlem onu ​​bir yudum kahve ve bir de Coca-Cola ile tatmin ediyor.

Unutmayın ki, dengeli bir diyetiniz varsa, egzersiz Noel yemeği sırasında artabileceğiniz bazı kiloları azaltabilirsiniz. Yemek yerken fazlalıklardan kaçının ve biraz denemek için küçük porsiyonlar seçin. Ve sen, Noel arifesi yemeğine hazır mısın?

Bizi takip edin heyecan ve Facebook

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyin kayıt bizimle

Video Tıp: Sürekli Formda Kalmak için 5 Etkili İpucu (Nisan 2024).