Anne olmayı hayal ediyorsun ...

Meksika'da her dakika dört kişi doğar; Rakamlarına göre 100 kız başına 104 çocuk Ulusal İstatistik ve Coğrafya Enstitüsü (INEGI) . Ancak, ilk verilere göre Meksika'da Kısırlık Piyasası Sayımı, 10 çiftten 3'ü bundan muzdarip.

Yardımlı bir üreme prosedürünü seçmeden önce, birçoğunun daha verimli olup olmadığınızı etkileyen bir alışkanlık değişikliği seçebilirsiniz.
 

Anne olmayı hayal ediyorsun ...

İçin Miguel Ángel Checa, Mar del Hospital'daki İnsan Üreme Başkanı ve "Yaşam Biçimi ve Doğurganlık" kılavuzunun koordinatörü Dr. Bir çiftin ebeveyn olma ihtimalini ve onları daha verimli hale getirebilecek diğerlerini azaltma alışkanlıkları olduğunu belirtin.

Bu nedenle, günlük hayatınızın bu hayali gerçekleştirmenize yardımcı olabilecek bazı eylemleri sunuyoruz:

1. Kalorili bir kahvaltı. Tarafından yapılan bir araştırmaya göre Tel Aviv Üniversitesi, Yemek zamanlarına uymanın, muzdarip normal kilolu kadınlarda glikoz ve insülin seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olabileceğini not eder. Polikistik Over Sendromu (PKOS) Bu da doğurganlık seviyelerini artıracak.

2. TV izlemeyi bırakın. Bir araştırmaya göre, haftada 20 saatten fazla televizyon ekranının önünde geçirilmesi erkeklerde düşük bir sperm sayısına bağlı Amerika Birleşik Devletleri Harvard Üniversitesi.

3. Stres ve kaygı. Onlar gebe kalmanın düşmanıdır. Kadınlar söz konusu olduğunda, kuralın kaybolmasına katkıda bulunabilir ve erkeklerde seminal niteliği değiştirebilir.

4. Cep telefonunuzu çantanıza koymaktan kaçının . Doğurganlık ve Kısırlık bölümünde yayınlanan bir rapora göre, araştırmacılar cep telefonunu konuşma modunda pantolon cebinde tutmanın spermi olumsuz yönde etkileyebileceği ve erkeklerde doğurganlığa zarar verebileceği sonucuna varmışlardır.

5. Spor . Olumlu, ancak ölçülü. Çok yoğun bir egzersiz yapıldığında (örneğin, haftada üç eğirme dersi), seminal kalite düşer ve menstrüasyon kaybolabilir.

6. Daha fazla seks. Beş günden fazla seks yapmamak, sperm sayısını olumsuz yönde etkileyebilir. Amerikan Üreme Tıbbı Derneği. Ancak iki gün kadar kısa olan aralıklar spermin yoğunluğunu etkilemez.

Hamile kalmadan önce ve bu süre zarfında bir sağlık uzmanına gitmenizin şart olduğunu unutmayın. Sakın unutma!