Sizi daha iyi hissettiren 3 şey

• Mayıs Ayı 2, 2024

Kuşkusuz, gün geçtikçe edindiğimiz ve uygulamaya koyduğumuz alışkanlıklar sadece nasıl göründüğümüzü değil, aynı zamanda yaşamda elde ettiğimiz şeyleri de belirliyor, böylece disiplin ve tutum şu anda ne olduğunuzu ya da gelecekte olacağınızı etkiliyor.

Psikolog ve duygusal sağlık uzmanına göre, Martha Sánchez Navarro düşüncelerimiz ve günlük olarak kendimizle iletişim kurma şeklimizözsaygı ve elde ettiğimiz hedefler.

Ancak, daha iyi hissetmenize yardımcı olacak etkinlikler nelerdir? Bu bağlamda, bilim adamları üç temel husus üzerinde hemfikirdir:

1. En sevdiğiniz müziği dinleyin. Dergide yayınlanan bir araştırmaya göre Doğa Sinirbilimiİnsanların daha çok zevk aldıkları anlardan biri de en sevdikleri müzikleri dinlemeleridir.

Araştırmacılar McGill Üniversitesi Kanada'nın Montreal kentinde ilk defa kimyasal bileşimin aradığını dopamin En sevdiğiniz melodileri dinlemenin keyfi ile bağlantılı.

Dopamin, refah ve diğer ödül uyaranları ile bağlantılıdır: örneğin, en çok neyi sevdiğinizi yemek veya çok para kazanmak.

Video Tıp: Daha iyi hissetmek için şu düğmeye basın! (Mayıs Ayı 2024).