Düşük kalorili ölü ekmek

• Nisan 30, 2024

ölü ekmek Kutlamak geleneksel Ölülerin Günü Meksika’da 2 Kasım . Hazırlanması kolay ve büyük malzemeler içeren malzemelerdir. yararlı özellikler organizmanız için, örneğin doğal lif çay portakal çiçeği ve çay anason .

dahil doğal lif senin içinde diyet günlük geliştirmek için çok önemlidir sindirim ve vücudunuzun ihtiyaç duymadığı şeyleri atın. Bunu yapmamak bir neden olabilir tembel bağırsak .

Öte yandan, anason çayı sakinleştirmek için tavsiye edilir sinirler, stres ve kaygı senin sayende yatıştırıcı özellikler . Ek olarak, bu durumların hafifletilmesi için idealdir. gastrit , savaş kolik ve üretimini teşvik süt kadınlarda emzirme .

Portakal çiçeği çayı vardır yatıştırıcı özellikler ve biraz hipnotize edici , sakinleştirmek için kullanılabilir gerginlik , Falling rüya , kaldırmak adet öncesi ağrı , mide ağrıları ve kafa .

Burada sizlerle paylaşıyoruz reçete Bu lezzetli ekmeğin zengin ve sağlıklı olmasının yanı sıra az yağlı :

maddeler:

2 su bardağı buğday unu

1 su bardağı doğal elyaf

1 1/4 bardak şeker

125 gram tereyağı

1/3 su bardağı sebze kısalma

3 yumurta ve 7 yumurta sarısı

1/3 bardak ılık su

3 yemek kaşığı portakal çiçeği çayı (hazırlanmış)

2 çay kaşığı anason çayı (hazır)

3 yemek kaşığı kısaltma (ekmeği ve tepsiyi yağlamak için)

2 yemek kaşığı kabartma tozu

Bir portakal kabuğunun kabuğu rendesi

1/4 çay kaşığı tuz

Tadı susamış

prosedür:

1. Plastik bir kapta çözündürün maya içinde ılık su . Yaklaşık 15 çorba kaşığı macun hazırlamak için gerekli unu ekleyin ve doğal lif . Makarna ile bir top yapın ve boyutunu ikiye katlayıncaya kadar (yarım saat ile bir buçuk saat arasında) ısıya yakın yerlerde mayalayın.

2. Unu elek yardımıyla düz bir yüzeye eleyin, bir çorba kaşığı kenara koyun. Merkeze bir çeşme yapın ve yavaş yavaş 15 çorba kaşığı ekleyin şeker , tuz , 2 yumurta bütün, 7sarısı , portakal çiçeği çayı , anason çayı , portakal kabuğu rendesi , tereyağı ve tereyağı .

3.Temiz ellerinizle, 20 dakika yoğurun, hamuru uçlardan alın ve merkeze getirin. Ekle ilk adım ve yoğurma devam ediyor.

Uzun bir top oluşturur, uçlarından bazılarını alır ve diğerlerini tahtaya çekiç gibi fırlatır; sonra elinizde olanla vurduğunuza ve flog'a katılın. Kabarcık oluşana kadar bu işlemi dört kez tekrarlayın, hamur plastik gibi hissediyor ve masadan kolayca düşüyor.

4. Hamuru bir top haline getirin, biraz sebze kısaltması ile yayın ve kabın içine yerleştirin, daha sonra nemli bir bezle örtün ve hacmini iki katına çıkana kadar (yaklaşık iki buçuk saat) sıcak bir yere koyun. Güneşe veya ocakta açıkta bırakınız.

5. Bir süre sonra tekrar hafifçe yoğurun ve 2 fincan hamuru çıkarın ve kemikleri ve üst küreyi oluşturun.

6. Hamuru, bitkisel kısalma ile yağlanmış tepsiye yerleştirin ve oval bir şekil verin. Kemiklerin ve topun yanında 30 dakika dinlenin.

7. Bu süre geçtikten sonra kalan yumurtayı çatalla çırpın ve küreyi ve kemikleri yapıştırın; Önceden ısıtılmış fırında 200 ° C'de 15 dakika bekletin ve aynı sıcaklıkta 15 dakika pişirin. 170 ° C'ye düşürün ve tamamen pişene kadar fırında bırakın (yaklaşık 10 dakika daha).

8. Cila yapmak için, içinde küçük bir tencereye un eklenmiş un kaşığı karıştırın. 1. adım bir çorba kaşığı şeker ve 2 bardak su ile birlikte; bir şurup oluşturmak için ateşe koyun. Soğuk olduğunda, ekmeği vernikleyin ve birazsusam .

Enfes tava de muerto'nuza sıcak çikolata, atol veya çay eşlik edin!

Twitter ve Facebook'ta bizi takip edin.

Bu konuda daha fazla bilgi almak istiyorsanız, bize kayıt olmaktan çekinmeyin.

Video Tıp: Diyet Hataları 5 | Kepek Ekmeği Kilo Aldırır Mı? (Nisan 2024).