Diyet, daha fazla yemenize neden olur

• Mayıs Ayı 3, 2024

Vücut eksik olduğunda beslenme , hücre İnsanların daha fazla yemek yediklerini ortaya çıkaran sustenance kaybı nedeniyle kendi parçalarını yemeye başlarlar. Albert Einstein Tıp Fakültesi, Yeshiva Üniversitesi New York’ta

Bu denilen bir süreç otofaji (kelimenin tam anlamıyla "kendinizi yiyin"), ki bu hücre ömrünün doğal döngüsünün bir parçasıdır. Ancak, araştırmacılar açlıkla birlikte beyindeki hücrelerin de otofaji açlıktan kaçınmak için.

Portalda yayınlanan bilgiler İspanyolca BBC Bu bölgede meydana gelen kimyasal reaksiyonların aç olduğumuzun beyine sinyal gönderdiğini, bu nedenle insanlar memnun olduğumuz ve yemeyi bıraktığımız endikasyonu geldiğinde insanların daha fazla yemek yediğini belirtti.

Ancak, Albert Einstein Tıp Fakültesinin araştırması, yemek yemediğimiz zaman, nöronlar bize aç olduğumuzu söylemekten sorumlu olanlar, enerji almak ve açlığı önlemek için son çare olarak kendi kısımlarını, kendi proteinlerini yemeye başlarlar:

"Hipotalamus açlığı kontrol etmekten sorumlu bölge. Bu vücudun üreten cevap vermesine neden olur yağ asitleri Bu da beyne aç olduğumuzu gösteren sinyalleri gönderir ve bu bizi yemeye zorlar "dedi. Rajat Singh , soruşturmanın lideri.

İyi yemek yeme alışkanlıkları anahtardır

Doktora göre Jorge López , uzman Klinik Obezite , temeli kilo vermek ve iyi bir yaşam kalitesine sahip olmak, her insanın sahip olduğu, diyet (diyet) sağlıklı, tüm yiyecek gruplarını içeren, uygulama egzersiz ve bir olumlu tutum bu değişiklikleri üretmek için.

İçin bir röportajda GetQoralHealth , size aşağıdaki ipuçlarını verir, böylece formdasınızdır:

Unutmayın, ideal yemek pişirme yağlarından kaçınmaktır; kullanmak daha iyidir zeytinyağı ve az tüket tuz veya sodyum bakımından zengin ürünler, çünkü bunlar sıvı tutma .

Buna ek olarak, çiğnemek iyi besinler geliştirmek için sindirim ve masada sakince yemek yemenin daha iyi olduğunu göz önünde bulundurun, çünkü vücutta dolgunluk hissini kolaylaştırır.

Sağlıklı ve formda olmak için hangi alışkanlıkları değiştirmelisiniz?

Bizi takip edin heyecan ve Facebook .

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyin kayıt bizimle

Video Tıp: Fazla Yağları Eritmekten Sizi Alıkoyan 7 Hata (Mayıs Ayı 2024).