Yemek yeme bozuklukları vs 6 tavsiye

• Nisan 26, 2024

yeme bozuklukları yeme davranışının ciddi değişimleri ve en yaygın üçü anoreksi ve bulimia hem de gergin Aşırı yeme bozukluğu .

Bunların kolayca kontrol edilebilecek bozukluklar olmadığı açıktır, ancak durumu tanımlayabilir, kabul edebilir ve profesyonel yardım alabilirsiniz.

Beden imajının önemi

Bunları birbirine bağlayan ortak konu yeme bozuklukları İnsanların vücutları için hissettiği derin memnuniyetsizlikle yakından ilgilidir, onu iyileştirmenin tek yolunun kilo vermek olduğuna (ki bu, başlatmaya katkıda bulunana) inanmaktır. geçim indirimi kısıtlayıcı, balina yiyen, kusma veya kullanımı laksatifler ).

Günümüzde ideal olan bir kültür var güzellik İnce bir gövdedir. Sadece pist modellerini (gittikçe daha fazla çekişen) ya da fazladan bir gram yağ olmadan uzun boylu kadınların imgeleriyle sürekli bombalayan reklamları görmelisiniz.

Uzmanlara göre, her dört kadından üçünün vücutlarından, özellikle kalça, uyluk, karın ve hepsinden önemlisi memnun olmadıklarını anlamak kolaydır. ağırlık genel olarak

Uzmanların önerileri

Katalonya Yeme Bozuklukları Enstitüsü bu tür anormalliklere karışmamak için bazı öneriler sunar:

1. Kimse diğerine eşit değildir: ağırlık Görecelidir ve her bireyin anayasasına, yaşına ve vücut şekline bağlıdır, tuzağa düşmemesi esastır. Neyse ki, tüm insanlar aynı değil, uzun ve kısa insanlar var; sıska ve sağlam; Ancak, önemli olan bedenin özelliklerini kabul etmek ve iyi noktalardan yararlanmaktır.
2. Gerekirse, yeme bozukluğunun yaratabileceği davranışların yanı sıra, vücut ve ağırlık hakkında akılcı olmayan inanç ve düşüncelerin giderilmesine yardımcı olmak için psikolojik destek aranmalıdır.
3. Bakımı kadar önemli besleme iyi bir özgüvene katılmak, onu korumak ve sürdürmektir.
4. Vücut kusurları ile ilgili şikayetlerden kaçının, bu arada, birlikte yaşadığınız kişilerin geri kalanı için genellikle farkedilmez.
5. Düzenli bir beslenme düzeni oluşturmak: Bir beslenme uzmanı veya bariatriyenle birlikte gitmeniz önerilir, çünkü vücut ve vücudun özelliklerini belirtecek profesyonel bir yardımdır. diyet Uygun.

Unutmayın ki yemek bir suç ya da ceza değildir; Ek olarak, gıdalar duygusalla doğrudan ilgilidir, bu nedenle gıdaları ve dolayısıyla refahı etkileyebilecek durumlar kabul edilmelidir.

Bizi takip edin heyecan ve Facebook .

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyin kayıt bizimle

Video Tıp: Aralıklı Oruç Diyeti Nedir ve Neden Kilo Vermenize Yardımcı Olur (Nisan 2024).