• Nisan 30, 2024

Doğal bir diyet, hastalıkları önlemek, ideal kilonuzu korumak ve enerji kazanmak için daha iyidir. Bu diyet büyük çoğunluğunu takip eden beslenme , beslenmedeki araştırmacıları açıklayabilir Harvard Halk Sağlığı Okulu .

(Diyetisyenler) ağırlıklı olarak sebze, meyve, kepekli tahıllar, sağlıklı yağlar ve sağlıklı proteinleri yerler. Şekerli içecekler yerine doğal su içiyorlar. azaltmak tüketimituz ve alkol ", Belirtiniz uzmanlar .

Bu nedenle, bir listesini paylaşıyoruz gıda o önlemek beslenme .

1. Domates koru

İçin beslenme uzmanı Jessica Sepel , bol miktarda var tuz ve şeker gizlendi. Ayrıca, kaplamaları reçine arasında kutular bisfenol-A, kalp hastalığı diyabet ve şişmanlık doğurganlık problemlerinin yanı sıra. Taze domates tüketmek en iyisidir.

Video Tıp: Batırık Nasıl Yapılır? (Nisan 2024).