Dash diyet hipertansiyonu azaltır

• Mayıs Ayı 2, 2024

Çizgi diyet (İngilizcede kısaltması nedeniyle hipertansiyonu azaltmaya yönelik diyet yaklaşımları), ABD’de yayımlanan bir listede FTA, Akdeniz ve vejeteryan denilen listenin üstesinden gelmek üzere, ABD’de en popüler diyetler arasına girmiştir. ABD dergisi haber .

Diyet çalışması tire Düzenleme amacıyla 1997 yılında ilk kez kullanıldı. hipertansiyon meyveler, sebzeler, proteinler ve ayrılmaz ürünlerin tüketimi yoluyla; Ek olarak, kırmızı et alımını sınırlar, kolesterol ve yağlar doymuş.

Ayrıca, dahil olan yiyecekler şunlardır: yağsız süt ürünleri, kepekli tahıllar, balık, kümes hayvanları ve fındık.

Göre GeoSalud web portalı bu rejimi keşfeden araştırmacılar, yüksek dozda alım yapan kişilerin potasyum kalsiyum, magnezyum, protein ve elyaf düşük seviyelerde kan basıncı .

Bu diyet kilo vermenize yardımcı olur, bu yüzden şişmanlık ve kilolu ; Ek olarak, önler kalp durması ve acı çekenlere tavsiye edilir diyabet , osteoporoz ve kanser .

Bu beslenme planı, her bir kişinin kalori gereksinimlerine uyarlanabilir, bu nedenle bir diyete başlamadan önce bir beslenme uzmanıyla veya bariatrik Böylece ihtiyaçlarınız için belirli bir program tasarlayabilirsiniz.

Bizi takip edin heyecan ve Facebook .

Bu konuda daha fazla bilgi almakla ilgileniyorsanız, tereddüt etmeyin kayıt bizimle

Video Tıp: Hipertansiyonu Düşürücü Diyet (Mayıs Ayı 2024).